Pessoal esse é meu primeiro post,

é uma dúvida que me consome a muito tempo.

Treino a 1 ano e 3 meses, entrei na academia com 78 kílos tenho 1,78 de altura.

Hoje estou com 84 kilos, ou seja ganhei 6 kilos em pouco mais de 1 ano de treino, nunca fui de gastar muito dinheiro com suplemento, até porque eu não tenho kkkk.

Minha dúvida é a seguinte, 6 kilos em 1 ano e 3 meses é muito pouco, será que eu possuo uma dificuldade de ganhar massa ? , ou essa quantidade de ganho está no padrão ?

Vai depender de N fatores.

Esses 6 quilos podem estar distribuídos de várias formas:

Você pode realmente ter ganhado apenas 6 quilos de massa magra

Você pode ter ganhando 8 quilos de massa magra e perdido 2 de gordura

Você pode ter ganhado 5 quilos de massa magra e 1 de gordura

Você pode ter ganhado 5 quilos de massa magra e 1 de água

Enfim, as variáveis são inúmeras. O que pode-se reiterar do seu caso é que 6 quilos para um ano de treino, considerando que você já estava no seu peso médio pode ser um bom ganho se isso tudo foi massa. Não há também como dizer se esses ganhos estão no padrão, pois na musculação simplesmente não existe padrão. Acredito que você não tenha dificuldade em ganhar massa, é tudo uma questão de se atentar à dieta.

Abraços.