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Divisão Treino Ab2X

Por G Batista
Em Treinamento

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Postado

Atualmente faço meu treino AB2x com a seguinte divisão :

A = Membros superiores ( peito , costa , ombro , trapézio , triceps e biceps)

B = Membros inferiores ( Coxa e panturrilha ) + Abdomem

gostaria de saber se essa divisão está boa, e caso nao esteja ,me digam como eu posso melhorar essa divisão de AB2x . Obrigado

Postado

Tá boa sim cara, é o famoso Upper/Lower (Superior/Inferior). Posta o teu treino aí.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

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