Dicas De Muay Thai

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Postado 6/04/2009 às 20:37 04/6, 2009

Galera, será que alguém poderia dar uma dicas ai, tipo o que comer antes pra não ficar pesado lá na hora, quanto tempo mais ou menos, o essencial seria protetor bucal e o que mais?

Vou treinar MT duas vezes na semana, ai os outros dias de musculação eu malho o que? um ABCx1?

Seria preciso levar um pouco de malto pro treino de MT?

abraços

Postado 6/04/2009 às 21:07 04/6, 2009

Galera, será que alguém poderia dar uma dicas ai, tipo o que comer antes pra não ficar pesado lá na hora, quanto tempo mais ou menos, o essencial seria protetor bucal e o que mais?
Vou treinar MT duas vezes na semana, ai os outros dias de musculação eu malho o que? um ABCx1?

Seria preciso levar um pouco de malto pro treino de MT?

abraços

Cara se alimente normalmente mais sem exageros, seria bom tomar hiper 1hr antes.. se não der leve o malto, abrass

Postado 6/04/2009 às 23:27 04/6, 2009

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Não seria melhor eu tomar o Hiper depois do treino de MT não?

abraços

Postado 7/04/2009 às 00:18 04/7, 2009

Não seria melhor eu tomar o Hiper depois do treino de MT não?
abraços

Depois vc toma malto+Whey cara.. assim dá pra crescer legal, um BCAA pra recuperação muscular tbm é bom, abrass

Postado 10/04/2009 às 18:06 04/10, 2009

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Mais ninguém?

Postado 11/04/2009 às 18:32 04/11, 2009

Eu fiz o MT e não suplementei com nada.

Fazia uma refeição 1hr antes e depois mandava o pós-treino normal. Nao mandava nem whey e nem malto.

Mas se vc é ectomorfo e tem dificuldade pra crescer, pode mandar malto durante o treino, umas 30grs ta bom. Ai manda mais 30grs quando acabar ou uma dose do hipercalorico.

Pode treinar ABCD também, não tem problema.

O protetor bucal vc nem vai usar no começo, nos treinos nao tem necessidade nenhuma, só nas lutas mesmo. O resto (luvas, caneleiras, etc) la tem tudo, ou pelo menos, é pra ter né...