Falaeee galera.

Eu vou ter que tirar os sisos e consequentemente vou ter que parar o tempo por 1~2 semanas.

Como fazer para não perder ou retardar a perda devida a essa interrupção?

Não sei se mantenho a suplementação e os hábitos alimentares... sei lá.

Eu treino stronglift 5x5.

Estou fazendo uma dieta sem ser específica, só não estou comendo bobagens, comendo com fartura dividida em várias vezes ao dia.

Suplementação está sendo Shake whey+creatina+albumina+malto antes e depois do treino, durante é malto.

Estava com 62kg hj estou por volta de 73~74... como fazer para retardar a perda, ou não tem o que fazer?

Abraços

mano essa para é até bom pra dar o devido descanço pras fibras dos seu musculos, creio que vc não ira perder nem 0,25 cm de braço em 2 semanas!

Po velho... tomara rsrs.

Eu estou com a dieta só na vista porque estou ganhando peso primeiro pra depois fazer cutting e secar... de repente é melhor pra dar uma relaxada na musculatura mesmo. rsrs

torcer para não perder muito!