Ola , sou novo no forum , fiz a conta arrecem rs ... Eu tenho 15 anos , 1,72 e peso 65kg , tenho o estomago um pouco dilatado e tals e a barriga ou pouquinho grande tbm , quando forço fica normal e tals , meu abdomen e definido , mas minha barriga é meio dilatada , como desfazer isso , tipo como diminuir ela ? Obrigado =)

Isso é um 'problema' que muitos possuem. Não sei se é de grande ajuda, ou se funciona, mas existe um exercício chamado Stomach Vacuum. Procure se informar mais sobre ele.

Abraços e boa sorte.

fasssa abdominais com o tempo seu abdome ficara com mais massa magra e mais firme eu tmb tinha isso agr q meu abdme é maior e mais forte ele n deixa vir para frente procure no site volte uns posts atras tem um posti sonre isso com a foto dum loko bem barrigudo! ah e n se desespere fazendo abs continue normalmente todo resultado leva tempo

Tente fortalecer os músculos abdominais. Tente fazer refeições um pouco menores, e mais frequentes se for o caso.

Coloque Musculo no abdomem...Porem talvez nao funcione o Colleman tem o mesmo pobrema '-'

Brigado =) , vou seguir o conselho de vocês , Vlw

larga a coca-cola