[Fora do Modelo] Avaliem Meu Treino

[Chy]

Bom é esse aki...ta bom assim ou preciso mudar?

Segunda - Ombro,Trapézio e Antebraço

Terça - Peito e Biceps

Quarta - Costa e Triceps

Quinta - Perna

Sexta - Peito e Biceps

Sabado - Costa e Triceps

[Hipertrofia.org]

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