Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Fat2Fitness]

Que bom que chegou o resto das drogas, agora vai poder ficar mais tranquilo.

Não compensa a Oxan em outro lugar que não seja farmácia? rs

Abraço!

[Visitante Smaw]

mesmo subindo um pouco o bf, 12kg tá otimo hahahah, vou acompanhar o diario aqui

é os ganhos foram legais sim, fica a vontade man......

Que bom que chegou o resto das drogas, agora vai poder ficar mais tranquilo.

Não compensa a Oxan em outro lugar que não seja farmácia? rs

Abraço!

Muito bom mesmo, agora é finalizar esse ciclo partir pra tpc/consolidação/cutting leve/enan+stano...kkkkkk

Então o bom de pegar na farmácia é que eu poderia parcelar e em outro lugar só a vista, e no momento to zerado.... ...

mais o da gc tá saindo bem mais em conta que o da farma agora, o problema mesmo é a subdosagem, mais se

não tem outra opção o jeito é ir de lab under mesmo.....

Abraço!

[Caiooo!]

Smaw eu usei várias coisas da gc, cara acho que isso de subdosado até que é real mas pelo preço vale a pena do mesmo jeito ...

como estão as coisas? fiquei sumido agora to a 2 weeks do final do meu cutting passando mal aqui hahahahaah

[Visitante Smaw]

E ai man sumiu mesmo, é realmente tudo manipulado pode ser subdosado, mais o preço é bom mesmo, ai é só aumentar a dosagem.....

to na 7ª semana tentando segurar o peso e ganhar qualidade já ganhei 7kg's e 6 semanas........até agora tudo indo muito bem, só as coxas que não aguentam mais ver agulha..kkkkkkkkk.......

Imagino o que o Ney tá fazendo contigo com as calorias lá embaixo.....kkkkkkkkk..........então como tá o shape? Vai competir ainda?

Já tá tudo certo pra semana de desidratação?

Abraço!

[Caiooo!]

hahaha vou esperar ano que vem ...

não vou me arriscar esse ano ainda ... agora que eu sequei to vendo que ta me faltando algumas coisas ...

mas vamos que vamoss =p

[Visitante Smaw]

hahaha vou esperar ano que vem ...

não vou me arriscar esse ano ainda ... agora que eu sequei to vendo que ta me faltando algumas coisas ...

mas vamos que vamoss =p

que pena man........mais é bom entrar pra ganhar mesmo.......

Agora tem um ano pra corrigir o que tá faltando e ano q vem quebrar tudo........só não desanima.....

Bora ficar Caiooo.....oh bora ficar ogro......kkkkkkkkkkkkk

[Visitante Smaw]

Aplicação de hoje das drugs, treino vai ser a noite Costas/Pernas......

45º DIA 03/04/2013

13/16 - Aplicação de Enan (1ml):

Coxa direita (vasto lateral)...

To fazendo alguma coisa errada agora, na hora de puxar o embolo tá voltando um pouco de ar, ai fui lá e injetei dinovo assim, resultado tosse do caramba e o coração disparado, dei uma acalmada esperei pq ainda faltava o Stano, saiu um pouco de sangue e só.........

14/15 Aplicação de Stano (2ml):

Coxa esquerda (vasto lateral)...

Aqui foi tranquilo.......

[Caiooo!]

que pena man........mais é bom entrar pra ganhar mesmo.......

Agora tem um ano pra corrigir o que tá faltando e ano q vem quebrar tudo........só não desanima.....

Bora ficar Caiooo.....oh bora ficar ogro......kkkkkkkkkkkkk

rlx to desanimado não... só mais sangue nos zóiiooo ....

eu to com o shape relativamente bonito agora, mas se for subir é pra ganhar hahahaha .. meu obliquo começou a aparacer ... eu vou tirar umas pics no final do cutting e te mando =)

[Visitante Smaw]

rlx to desanimado não... só mais sangue nos zóiiooo ....

eu to com o shape relativamente bonito agora, mas se for subir é pra ganhar hahahaha .. meu obliquo começou a aparacer ... eu vou tirar umas pics no final do cutting e te mando =)

ainda bem.....kkkkkkkkkk...........sei que que não faz o tipo Caião desanimar assim.......

Isso ai, se for pra subir é pra pegar o 1º lugar e shape pra isso vc tem man.......ai eu ai te falar isso mesmo mandar as pics desse cutting sinistro, deve tá bem legal o shape.......

[Visitante Smaw]

Bom Galera segue relato de ontem......

45º DIA 03/04/2013

ALIMENTAÇÃO 80%:

Troquei as duas últimas refeições por um subway de 30cm + um triplo do mac + milk shake....

As calorias ficaram +- em 3.400,00 Kcal...

TREINO “C” – COSTAS / PERNAS / PANTURRILHAS

Remada Curvada na Máquina – 4 x 10 – 36/36/36/36 kg

Remada Curvada na Máquina pegada supinada – 4 x 8 – 45/45/45/45 kg

Puxada na Frente pegada aberta – 4 x 8 – 39/39/39/39 kg

Leg Press – 5 x 12 – 160/160/160/160/160 kg

Leg Extension – 4 x 12 – 23/23/23/23 kg

Leg Curl – 4 x 12 – 32/50/50/50 kg

Gêmeos Leg Press – 4 x 15 – 160/160/160/160 kg

Total de Repetições e Tonelagem:

COSTAS = 104 reps. / 3.456 kg’s

PERNAS = 156 reps. / 12.888 kg’s

PANTURRILHAS = 60 reps. / 9.600 kg’s

TOTAL = 320 reps. / 25.944 kg’s

Força: Normal

Resistência: Normal...

Libido: Alta...

Colaterais: Estomago zuado, dor de garganta, dor de cabeça, gripado.........

Hoje de manhã acabei nem treinando, corpo muito dolorido e indisposição, mais mesmo assim vou a noite.....

Preciso da ajuda de vcs, se eu for no médico com esses sintomas (o estomago dá pra suportar o desconforto...) certamente vou tomar alguma medicação, vcs acham que de boa tomar medicação ou pode dar problemas por causa das drugs?

[Fat2Fitness]

Não tenho propriedade pra responder, então deixa o Caio aparecer jaja que ele responde, hahaha.

Melhoras Smaw!

[Visitante Smaw]

Não tenho propriedade pra responder, então deixa o Caio aparecer jaja que ele responde, hahaha.

Melhoras Smaw!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk............tá fogo man, to pensando em mandar um diclofenaco pra ver se ajuda, acredito que não seja tão hepatóxico........

E o acompanhamento com o Ney já começou? Qual o objetivo agora?

Valeu.....Abraço!

[Fat2Fitness]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk............tá fogo man, to pensando em mandar um diclofenaco pra ver se ajuda, acredito que não seja tão hepatóxico........

E o acompanhamento com o Ney já começou? Qual o objetivo agora?

Valeu.....Abraço!

Recebi a dieta ontem e pelo que parece o objetivo é bulk, visto que o bf não estava tão elevado, agora sim!

E essa retenção, deu uma diminuída ou ainda está como antes?

Abraço!

[Visitante Smaw]

Recebi a dieta ontem e pelo que parece o objetivo é bulk, visto que o bf não estava tão elevado, agora sim!

E essa retenção, deu uma diminuída ou ainda está como antes?

Abraço!

Ai sim, será que agora não rola um relato pra mostrar essa evolução? Boa sorte man, bora crescer.......

A retenção diminuiu um pouco sim, mais vejo que só a hora que essa testo começar a sair que a retenção vai me largar, claro a dieta tem que ajudar.......

Abraço!

[Fat2Fitness]

Estou bem de boa de relatar, agora vai começar minhas provas na faculdade e tal, um pouco corrido aqui no escritório também, até pra preparar as refeições tenho tempo contado, rs.

Mas aos poucos vou comentando por aqui e acompanhando sua evolução.

Posta umas fotos assim que a água for embora.

Abraço!

[Caiooo!]

cara depende, veja o que ele vai te mandar tomar ...

desconforto no estomago? tenta um eno primeiro, um epocler ... algum chá ... em mim sempre resolve hahahaha

[Griffo]

tô passando raiva pra comprar minhas Oxans também, daqui a pouco vou acabar indo de under ou socando a boca de um atendente, isso sendo médico e tendo receita é ridiculo.

Fiquei horas outro dia conversando com uma farmaceutica que se dizia doutora e se dizia que ao fazer o medicamento mesmo com minha receita ela passava a ter obrigação com o paciente e eu faltei bater nela pra dizer que ela tinha obrigação de seguir a receita, a unica responsabilidade dela era seguir a receita a risca, nem a menos e nem a mais, se o cara morre com a receita, e o remédio é exatamente o receitado a culpa é do médico e não dela.

Mas a mulher estava irredutivel.

[Visitante Smaw]

Estou bem de boa de relatar, agora vai começar minhas provas na faculdade e tal, um pouco corrido aqui no escritório também, até pra preparar as refeições tenho tempo contado, rs.

Mas aos poucos vou comentando por aqui e acompanhando sua evolução.

Posta umas fotos assim que a água for embora.

Abraço!

Deve ser bem corrido mesmo, mais fica a vontade pra comentar sobre sua evolução aqui, o espaço é nosso..

Pode deixar vou postar sim......

Abraço!

cara depende, veja o que ele vai te mandar tomar ...

desconforto no estomago? tenta um eno primeiro, um epocler ... algum chá ... em mim sempre resolve hahahaha

Caião vou comprar um diclofenaco então pra ajudar......

É desconforto, me sentindo cheio demais, sentindo que levei meu corpo no limite nesse bulk, vou aumentar a quantidade de chás então, to mandando todos os dias chá verde + chá preto.....

Valeu man! sempre me ajudando......

tô passando raiva pra comprar minhas Oxans também, daqui a pouco vou acabar indo de under ou socando a boca de um atendente, isso sendo médico e tendo receita é ridiculo.

Fiquei horas outro dia conversando com uma farmaceutica que se dizia doutora e se dizia que ao fazer o medicamento mesmo com minha receita ela passava a ter obrigação com o paciente e eu faltei bater nela pra dizer que ela tinha obrigação de seguir a receita, a unica responsabilidade dela era seguir a receita a risca, nem a menos e nem a mais, se o cara morre com a receita, e o remédio é exatamente o receitado a culpa é do médico e não dela.

Mas a mulher estava irredutivel.

cara as farmácias tão muito complicadas pra tudo que é controlado, fica até chato, e quando uma fica gritando pra outra falando do medicamento, sem nenhum respeito.....

O jeito é ir de under mesmo e conforme for aumentar a dosagem, pelo menos não temos que passar por essa situação constrangedora......

E pra comprar agulha, que raiva , só falta perguntar pra que vou usar, outro dia fui comprar a 25x7 e a mulher teimando comigo que é agulha de criança e dai eu quero essa......

Editado Abril 4, 2013 às 14:03 por Smaw

[Caiooo!]

Cara desconforto em bulking é natural mesmo ...

faz o seguinte pega uns dias e come menos pra descansar o corpo sei lá .. funciona tb

[Visitante Smaw]

Cara desconforto em bulking é natural mesmo ...

faz o seguinte pega uns dias e come menos pra descansar o corpo sei lá .. funciona tb

realmente é natural mesmo.......vamos ver como o peso vai ficar essa semana, conforme for diminuo as calorias pra semana que vem.......faltam só 3 semaninhas e não quero ver o peso cair tanto........valeu man.....

[Twisted Metal]

90 kg ta quase lá! rsrs

força ai brother!

abs

[Visitante Smaw]

90 kg ta quase lá! rsrs

força ai brother!

abs

To quase lá.......kkkkkk

Á noite já to quase em 91 kgs, agora em jejum falta um pouquinho, mais só tem essa semana pra bater esse peso, semana que vem vou tirar mais calorias, não adianta querer mais, não agora, 90kg e 40cm = zuado (falando de mim é claro)..........então vou segurar pro corpo já ir acostumando ai na tpc fica mais fácil segurar os ganhos (acredito eu...)...

Abraço!

[Visitante Smaw]

Segue relato de ontem....

46º DIA 04/04/2013

ALIMENTAÇÃO:

As calorias ficaram em 2.600 kcal, de manhã tava muito cheio ai não mandei o shake no desjejum, também acabei não comendo mussarela de manhã e a noite também não mandei o shake pós treino pq já tinha jantado e fui treinar muito tarde, ai o pós treino foi suco de uva e a ceia de costume...

Mudei o treino somente a ordem, ficou assim:

A = PEITO / TRÍCEPS

B = OMBRO / PERNAS / PANTURRILHAS

C = COSTAS / BÍCEPS / TRAPÉZIO

TREINO “A” – PEITO / TRÍCEPS

Supino Reto (Halteres) – 4 x 8 – 52/52/52/52 kg

Supino Inclinado (Halteres) – 4 x 8 – 40/40/40/40 kg

Crucifixo Inclinado – 4 x 8 – 24/24/24/24 kg

Cross Over – 4 x 15 – 20,4/20,4/20,4/20,4 kg
Tríceps Testa– 4 x 10 – 25,5/25,5/25,5/25,5 kg

Tríceps Francês – 4 x 8 – 22/22/22/22 kg

Tríceps Corda – 4 x 12 – 18/18/18/18 kg

Abdominal no Aparelho – 4 x 15 – 50/50/50/50 kg

Total de Repetições e Tonelagem:

PEITO = 156 reps. / 4.936 kg’s

TRÍCEPS = 120 reps. / 3.292 kg’s

ABDOMEN = 60 reps. / 3.000 kg’s

TOTAL = 336 reps. / 11.228 kg’s

Força: Normal

Resistência: Boa...

Libido: Normal...

Vascularização: Muito boa mesmo....

Colaterais: Dor de garganta ainda persiste...

Ainda bastante indisposto, mais consegui treinar ontem, hoje de manhã o corpo tava moído não consegui levantar pra ir treinar agora cedo, mais a noite eu vou.........

[Fat2Fitness]

Tira uma foto dessa vascularização pra nós, rs.

Estou sentindo na pele também essa dificuldade de fazer as refeições, estou em torno de 2700-2800 kcals (não é tanto assim) mas entre o desjejum e o lanche da manhã eu tomo 2 shakes e um lanche bem pesadinho, haja estomago.

Gostei bastante do treino!

Abraço!

[Visitante Smaw]

Tira uma foto dessa vascularização pra nós, rs.

Estou sentindo na pele também essa dificuldade de fazer as refeições, estou em torno de 2700-2800 kcals (não é tanto assim) mas entre o desjejum e o lanche da manhã eu tomo 2 shakes e um lanche bem pesadinho, haja estomago.

Gostei bastante do treino!

Abraço!

O dificil vai ser aparecer na foto a vascu, em cutting com o bf baixo não aparecia, mais quando for postar fotos vou tentar tirar do antebraço e bíceps ver se aparece.......kkkkkkkkk

Essa rotina é bastante desgastante mesmo, sei que vai valer a pena só por isso continuo, o meu estomago tá saturado já, é tanta comida que tá fogo, semana que vem vou diminuir mais as calorias....

É o treino rendeu bastante.....

Abraço!

[Visitante usuario_excluido22s]

Smaw, qual é o status da gineco?

Em qual ciclo começou: no primeiro ou no atual?

[Visitante Smaw]

Smaw, qual é o status da gineco?

Em qual ciclo começou: no primeiro ou no atual?

Não tem gineco, graças a Deus.......to controlando com tamox, de resto é só retenção e neura mesmo.....

No primeiro ciclo só de Oxan foi super tranquilo, só quando terminei o ciclo senti um pouco de sensibilidade mandei tamox na TPC e resolveu.......

[Visitante usuario_excluido22s]

Melhor

Não tem gineco, graças a Deus.......to controlando com tamox, de resto é só retenção e neura mesmo.....

No primeiro ciclo só de Oxan foi super tranquilo, só quando terminei o ciclo senti um pouco de sensibilidade mandei tamox na TPC e resolveu.......

Melhor saber disso! Por que não substituir o tamox por anastrozol, parceiro!?

Editado Abril 5, 2013 às 18:17 por DerWundermann

[Visitante Smaw]

Melhor saber disso! Por que não substituir o tamox por anastrozol, parceiro!?

Então man vou entrar na 8ª semana do ciclo, faltam só duas aplicações de enan então pra esse já foi, mais nos próximos penso sim em usar algum IA, ou diminuir a testo também é uma opção........valeu pela dica......

[Caiooo!]

é cara anastro salvador msm .. hahaha