Fala galera , uma dúvida :

Quanto mais corremos , mais gastamos calorias e mais esvaziamos o estoque de glicogênio.

A pergunta é : O que realmente nos dá energia são as calorias ou os glicídeos ?

Abraços

Olá,

de onde você acha que sai a energia (calorias) gasta durante a corrida?

O que eu quero mostrar é que alimentos que não possuem glicídios também tem calorias

Calorias = energia.

Carboidratos são "pequenos", faceis de quebrar e com um bom aproveitamento energetico, por isso acabam sendo a fonte primária de energia. Mas não quer dizer que gorduras e proteínas não sejam fontes de energia também.

Obrigado.

Abraços