LucasSantos123 0 Postado Setembro 27, 2012 às 22:41 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 22:41 Quero um treino A.B.C, Biceps, triceps,costas, peito, perna, abdomen, trapesio. Queria uma ajuda para montar meu treino contando que tenho 16 Anos 71 Kg 1,74 Cm, Estou na academia a 3 Meses e meu prefessor até agora me passou perna biceps e ant braço um treino totalmente tosco nao aguento mais! e se puder me explicar bem o sexercicios com foto Sl valeu GENTE! Ajdua mE! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 27, 2012 às 22:42 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 22:42 Não, pesquise e corra atrás, as coisas mastigadas são fáceis ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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