Galera bateu uma duvida,qual o treino que vocês mais curtem com objetivo fitness,já que nunca é muito divulgado treinos com esse proposito bateu a duvida.

Valeeu.

Cara... Se vc quer crescer não importa se quer ser fitness freak ogro o hulk

o treino vai ser o mesmo

Editado 27/09/2012 às 01:29 09/27, 2012 por ranzo159

Acho que não existe um treino especifico para fitness

conversando com gaspar ele me falou de algo pra acelerar alguma coisa lá, não lembro o nome :S

Como assim Funaz?

putz eu apaguei a mp com ele, mas jaja ele aparece ai..

mandei uma foto dum maluco secão pra ele e que era meu objetivo, ai ele me deu uma aula, não devia ter apagado..

Poow mano,vê ae se ele vem dar umas dicas aqui pra gente! haeahea

putz eu apaguei a mp com ele, mas jaja ele aparece ai..

mandei uma foto dum maluco secão pra ele e que era meu objetivo, ai ele me deu uma aula, não devia ter apagado..

conhecimento jamais se deve ser apaga e sim divulgado ! ! ! ! ! ! , no geral acho tb que não tem diferença de treino não.

No caso do Funaz era um tipo de fitness com menos massa muscular mais voltado para uma definição muscular.

Por isso havia recomendado treinos de lactato com o German Body Comp do Poliquin, ou treinos circuitados, HIIT, pois eles ajudam a queimar gordura mais rápido.(junto a alimentação, não preciso falar isso né)

Mas era o caso do Funaz que já estava com um biotipo próximo ao objetivo que ele queria.

Treino de Fitness é o mesmo do bodybuilding, não muda nada.

Tipo meu objetivo é um shape no estilo do ROB RITCHES,o treino séria normal? hausahsa

ai só mudaria os AE's..

mas achei que tava falando com pessoas que estão na realidade, foi mal

Como assim mano?

Acho que no começo do ano vou fazer um de Stano+Dura,dizem que os ganhos são secos ou seja ideais para mim.

Vai ter que se trocar seu sobrenome pra trebolona e tomar uns diuréticos antes das fotos e tal.

Mas o resto é igual sim.

@Funaz

Pode fazer HIIT nos dias off para quem ainda precisa/quer crescer mais, ou usar um método desses que eu falei para quem já tem um tamanho e quer só uma "ajuda" para diminuir o BF e não curte drogas e similares.

Trembo ficaria melhor que estano então pra ciclar? Com esse shape como objetivo

Acredito que sim.

Passa na sessão de AE´s e faz a lição de casa.

Tranquiilo.

bom, eu cheguei a um corpo Fitness , e o treino creio que é o mesmo do de muita gente ... eu gosto de usar exercícios multi musculares , e limito o uso de isoladores, só isso '-'

bom, eu cheguei a um corpo Fitness , e o treino creio que é o mesmo do de muita gente ... eu gosto de usar exercícios multi musculares , e limito o uso de isoladores, só isso '-'

Mano dá uma olhada no meu Diário. Meu treino é feito basicamente de exercicios compostos. hasuash

NÃO EXISTE TREINO FITNESS OU TREINO DE OGRO.

É tudo a mesma coisa, busca a hipertrofia e um pouco mais de densidade, o que diferencia é a dieta.