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Supino 5X5

Por Leoo5
Em Musculação em geral

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Postado

Olla

Galera hj vai ser meu 1 dia com o treino de força 5x5 dai eu vou fazer o supino porem to com duvida na pegada eu devo deixar as maos bem afastadas ou +/- afastadas para conseguir levantar bastante peso ?? a tecnica da ponte eu ja sei

Postado

Cara a largura da pegada é completamente relativa, como é seu primeiro dia de 5x5 e provavelmente vai estar leve a carga, vai testando larguras diferentes até descobrir em qual vc se sente mais confortável

Postado

é como o renan disse, teste a que voce mais se adapte, eu prefiro uma mais fechada, mas procure uma que permite levantar mais carga

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