Julio_K 0 Postado Setembro 19, 2012 às 19:29 Compartilhar Postado Setembro 19, 2012 às 19:29 Pessoal, uma dúvida: Não conseguir dormir essa noite e ainda por cima tive de acordar super cedo, se dormi foram no máximo do máximo umas 2 horinhas no total. Já treinei ontem e estou em um dilema se treino hoje ou não devido ao sono ruim que tive na noite anterior. O que sugerem? Melhor deixar o treino de hoje para lá? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dedinhu666 11 Postado Setembro 19, 2012 às 19:41 Compartilhar Postado Setembro 19, 2012 às 19:41 Eu ja tive insonia, e nunca tive problema em treinar 2 dias seguidos sem dormir.. Ate me ajudava a dormir melhor na segunda noite.. Veja como esta a sua disposição, acho q não tem problema nenhum não.. Só não exagere ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tHiBoy 31 Postado Setembro 19, 2012 às 19:44 Compartilhar Postado Setembro 19, 2012 às 19:44 Pessoal, uma dúvida: Não conseguir dormir essa noite e ainda por cima tive de acordar super cedo, se dormi foram no máximo do máximo umas 2 horinhas no total. Já treinei ontem e estou em um dilema se treino hoje ou não devido ao sono ruim que tive na noite anterior. O que sugerem? Melhor deixar o treino de hoje para lá? Acho que não é motivo pra treinar. Ainda mais se estiver disposto. Você tem que avaliar como está se sentindo. Se está bem, treine normalmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Julio_K 0 Postado Setembro 19, 2012 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2012 às 19:49 Eu ja tive insonia, e nunca tive problema em treinar 2 dias seguidos sem dormir.. Ate me ajudava a dormir melhor na segunda noite.. Veja como esta a sua disposição, acho q não tem problema nenhum não.. Só não exagere ^^ Mas será que o treino de hoje destrói os meus ganhos de ontem? Eu fico muito noiado com catabolização e tal ): Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Setembro 19, 2012 às 20:50 Compartilhar Postado Setembro 19, 2012 às 20:50 Não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Setembro 19, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Setembro 19, 2012 às 20:56 Sono é uma das pilastras essenciais para o crescimento.Pulando essa etapa você atinge a recuperação,em termos de hipertrofia.Agora p/ saúde em geral,vai faltar disposição,atrapalhar seu SI.E isso vai afetar diretamente no seu desempenho dentro da academia . Nessa situação que descreveu aí,só acho que não ira ter o mesmo desempenho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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