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2009 Para 2012.

Por F4ll3nBR
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor
Legal kra boa evolução ....

Valeu!! bons treinos

ciclou? , qual é sua dieta? abs e bons treinos. boa evolução!

Nunca ciclei, estou pensando no ano que vem fazer um ciclo ali pelo começo do ano, o que acha?

Não sigo uma dieta a risca, só uma dieta hiperproteica, como bastante proteina, mas nada tabelado!

Abraços, bons treinos

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."Eleanor Roosevelt

"As escolhas que fazemos, ditam nossas vidas"

Postado

Otima evolução! Pelo resultado acho que ainda cresce bem mais! Clica não... a não ser que voce queira ficar monstro, mas dai é contigo

Postado
  • Autor
Otima evolução! Pelo resultado acho que ainda cresce bem mais! Clica não... a não ser que voce queira ficar monstro, mas dai é contigo

Valeu velho :), vou pensar, o que me impede de fazer um ciclo realmente é a idade, mas acho que os resultados iriam ser excelentes.

abraços, bons treinos

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."Eleanor Roosevelt

"As escolhas que fazemos, ditam nossas vidas"

  • 4 semanas depois...
Postado

altos shape cara

se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

I'm the fucking Levrone...

Not through love but through revenge

Through the fire, we're born again
Peace by vengeance
Brings the end...

Postado
  • Autor
boa evolução cara, e bebidas alcoólicas paro?

Obrigado amigo. Não parei 100%, mas reduzi drasticamente, teve finais de semana que bebi de sexta á domingo, como no meu aniversario por exemplo, porem enquanto estava tomando o animal pack, não bebi nenhum dia... E agora não to bebendo, até final do ano sem álcool.

altos shape cara

Obrigado henrique

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."Eleanor Roosevelt

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Postado

Bem legal o shape, cresceu bem seco. É ecto ou usou algum diuretico? Abraço

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado

Adoro essa ilusão do shape ectomorfo. Na foto parece que tem uns 110 de torax e uns 40 de braço... bf baixo, pele fina e boas linhas dão uma ilusão mto top

parabéns ae

Postado
  • Autor
Bem legal o shape, cresceu bem seco. É ecto ou usou algum diuretico? Abraço

Valeu amigo, o que seria diuretico? já usei muitos suplementos, pois tenho uma loja, faço teste em mim hahahaha

abraços

Adoro essa ilusão do shape ectomorfo. Na foto parece que tem uns 110 de torax e uns 40 de braço... bf baixo, pele fina e boas linhas dão uma ilusão mto top

parabéns ae

Realmente tenho que concordar, mas gosto da minha genética! Crescer sem gordura tem seus pontos positivos.

Abraços, bons treinos

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

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Postado

haha, se nao sabe provavelmente nao usou, melhor ainda entao. Deve comer bastante, pois ecto é f*, sei bem..

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado
  • Autor
haha, se nao sabe provavelmente nao usou, melhor ainda entao. Deve comer bastante, pois ecto é f*, sei bem..

Nunca usei então mesmo hahaha, hoje de noite postarei fotos atuais, tive muitos resultados nesses ultimos 2 meses.

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."Eleanor Roosevelt

"As escolhas que fazemos, ditam nossas vidas"

Postado
  • Autor
Achei muito boa a evolução. Parece ter bf baixo e estar crescendo seco. Faz aeróbicos? Parabéns.

Obrigado, não faço aeróbicos!

Abraços, bons treinos

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."Eleanor Roosevelt

"As escolhas que fazemos, ditam nossas vidas"

Postado

Está maior, crescendo bem e proporcional - as pernas parecem acompanhar o restante do corpo também. Bf subiu um pouco, mas a definição ainda está muito boa.

Incrível como o formato da perna faz toda a diferença; tenho que 40 de pantu e as minhas parecem muito menos desenvolvidas que as tuas.

Siga firma.

Editado por Fraldexxx (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
Tá show seu shape!

Valeu !

Está maior, crescendo bem e proporcional - as pernas parecem acompanhar o restante do corpo também. Bf subiu um pouco, mas a definição ainda está muito boa.

Incrível como o formato da perna faz toda a diferença; tenho que 40 de pantu e as minhas parecem muito menos desenvolvidas que as tuas.

Siga firma.

Valeu velho!!!

Abraços, bons treinos aii!

Minha evolução 2009 para 2013, 52kg para 69kg. = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135038-minha-evolucao-de-2009-para-2013-52kg-69kg/

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