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Musculacao Em Mulheres

Por Isabella Acerbi
Em Musculação em geral

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Postado

Galera tenho 15 anos,ja faco academia, e queria algumas dicas sobre musculacao,comecei tem 2 meses faco por enquanto apenas o que os "treinadores" pedem .... queria saber o que vcs aconselham na area de musculacao, tenho muito quadril e pernas em geral, queria saber como posso diminuir essas partes do corpo, e criar massa muscular. Quem puder me ajudar!

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