Fala galera maromba, como vão vocês? To setando novos objetivos pra minha vida e um deles é querer saber onde eu posso chegar na academia. Já to fazendo academia a dois meses, na fase de readaptação.

Olha o shape do Casper Smart aí. Quanto de BF esse cara tem? BF? Peitoral? Peitoral legal. Ele tem 1.73 de altura. É muito hard chegar nesse nível aí? Abração galera maromba. Valeu pelo apoio de vocês.

https://i.imgur.com/S6Aov.jpg

https://i.imgur.com/gmO6e.jpg

Editado 12/09/2012 às 18:26 09/12, 2012 por Charlie Cleveland

pergunta a ele pô

Gostou dele? Quer ser ele? Ou ** pra ele? uma vez frango sempre frango!

Gostou dele? Quer ser ele? Ou ** pra ele? uma vez frango sempre frango!

Na moral mermo irmão. Gostei sim. Qual o problema? Se eu to comendo frango. To comendo frango, frango é rico em proteina. Abração aí e valeu pela contribuição ao tópico.

Dificil dizer, deve ter uns 38-39 braço e o BF deve estar uns 13%

Se eu to comendo frango. To comendo frango, frango é rico em proteina. Abração aí e valeu pela contribuição ao tópico.

HAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAH é isso ai irmao abrax

A medida do braço é difícil dizer....Mas BF eu chuto 13%......

que horrível esse shape..

na boa..esse shape aí é viável com o mínimo de dedicação..

sou meio suspeito pra falar, ja que sou mais certeiro em chute pra gente da minha altura (1.90), mas esse cara ai deve ter uns 39-40, no maximo, com bf 10

eu dou 39 nesse braço sem forma, e 14% nesse bf.

Se esse maluco tem 10% eu tenho quanto? 2% lol

pelo que entendi o cara pediu opinioes, e essa é a minha se eu errei, foda-se

Editado 12/09/2012 às 19:07 09/12, 2012 por TheyCallMePeter

13% de BF

e uns 36/37 de braço...

acho que não chega a 38 !

bf é mt relativo ao método usado...eu cheguei a ter 9% no adipometro, mas quando fui fazer na bioimpedância, deu 12%

eu chutaria uns 14% (adipometro) e pelo cara ter 1,73, 37cm de braço no max

concordo com a Pa Prut, esse shape não é dos piores mas é melhor do que nada e dps de um tempo vc vai almejar coisas melhores

Bf nao sei mais acho que tem 40 de braço '-'

Acho que não chega aos 38,ou seja,no perfection ))

Sério que vocês acham que ele tem 39 de braço ?

saio correndo pelada na rua gritando Zyzz I love you se esse cara tiver 40 de braço

Quero dizer...ele tem 40 de braço !

Editado 12/09/2012 às 23:24 09/12, 2012 por Johnn

saio correndo pelada na rua gritando Zyzz I love you se esse cara tiver 40 de braço

RRSRSRS po ele deve ter sim 40cm de braço eu tenho 38 e e´menor do que o dele '-'

chuto 37cm de braço e 15% de bf

minha vez de chutar: 37-39 de braço 11-13% bf

e minha dica: nao tente se igualar a suas metas ou ao seus idolos , supere eles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

e voce concegue o shape desse cara talvez em 1 ano de treino legal mesmo com uma dieta manera e uns suplementos maneros

saio correndo pelada na rua gritando Zyzz I love you se esse cara tiver 40 de braço

Gostei !

Espero que quem esteja chutando esses valores todos, está pensando na medida do braço relaxado, a forma certa de se medir. Correto?

dependendo da altura, chuto uns 38 cm e uns 13% de bf.

quanto de altura vc tem?

tem 40 não

1,85 '-'

eu acho que serei o novo Zyzz..me aguardem

só não arrisco saunas rsrsrsrsr