lá na minha academia tem um cara que malha tomando redbull que soca 50-50 no supino reto, e 40-40 no inclinado e faz 1/2 do movimento, todo mundo comenta lá vem o cara do redbull.

mas a maioria mesmo não desce a barra até o peito --'

o leg não é tudo isso que dizem mas não chegam a encostar as pernas no tronco não.

pra galera que não sabe executar o supino reto corretamente !!! Ouçam o áudio !!!

Editado 5/10/2012 às 14:00 10/5, 2012 por JaoMon (veja o histórico de edições)

kkkkkk ja tinha visto esse maluco, foda é n aparecer ninguem pra ajudar ele

na minha academia tem dois mlqs que estão lá a no máximo 5 meses e tão ''pegando'' 40-40 no supino, sendo que eles fazem todas as repetições com ajuda um do outro, no final o cara treina biceps 2 dias seguidos, um na ajuda no supino e outro na série de biceps do outro dia hahahaha, morro de rir quando vejo! quando um deles vai sozinho colocam 20-20 e passam sufoco sem fazer amplitude máxima...

Esse vídeo que o JaoMon passou já tinha visto também haha.

Mas lá na minha academia até que no supino o pessoal se sai bem (maior parte, não todos)

O que ganha disparado lá é o leg, pessoal bota peso e faz 1/4 do movimento.

na minha academia o pessoal dobra + a perna fazendo elevação plantar do q no Leg Press kkkk

Né brincadeira n ...

Mas o que pega , inclusive acho que acontece no vídeo, PORRA, não tem como o cara não saber que está errado !!!! E o que acontece na minha academia é o mesmo q imagino que este cara esteja pensando, um dia alguém ensinou a maneira correta, mas por se achar ou sei la que cacete, faz do jeito que acha melhor, dá nisso ! Igualzinho uns frangos do caraio da academia, tem 2 meses no ferro e já se acha o mestre ...

Chorei nesse video, pqp

Tem um português lá na academia que vai fazer supino vertical (máquina), parece que o cara tá treinando trapézio, pq o cotovelo nem dobra kkkkkk

Editado 5/10/2012 às 16:01 10/5, 2012 por catanha (veja o histórico de edições)