Então Galera . Preciso de uma Ajudinha Básica. O abdomen tem 4 paks de cada lado ( algumas pessoas da essa sorte ) . o meu só esta apareçendo os 2 paks de cima. tudo bem que meu bf está um pouco alto más eu ja quero ir treinando esses 2 paks de baixo. para quando fazer meu cut ja irão apareçer eles. vcs poderiam me passa um exercício que vai focar mais nesses 2 paks debaixo do abdomen ?

vleow marombada. fui

Ahh maldito, vc foi mais rápido.

Editado 25/08/2012 às 17:48 08/25, 2012 por MachadoV

kkkkkkkkkkkkkkkk

https://www.google.com/url?source=imgres&ct=img&q=http://files.sharenator.com/ba_dum_tss_327_Small_Meme_Dump-s398x343-249780-535.jpg&sa=X&ei=bhU5UMf4HY3s8gSuvYDwCA&ved=0CAQQ8wc&usg=AFQjCNGM7OZFv3xqRYJ71Z6SfDCLw7QUbw

asdhuasdhuasdu

@topic teu abdome inferior não deve ta aparecendo por causa da gordura corporal, treina com elevação de pernas

Editado 25/08/2012 às 18:14 08/25, 2012 por ManoelX

HAhUAhUAHUAH excelente brother

Sobre o topico, seu abdomem nao aparece porq voce deve ser gordo brother.

Seque esta banha e vera todo o abdomen

Pow. Maior Sacanagem. Vem 1 infeliz no meu topico e posta uma imagem, ai todos os caras que postam depois deles não me ajudam com o meu problema =( . só comentam a tal imagem que o infeliz posto. pf alguem me passa um exercício ai =X