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[Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta Bulking

Por Savio_garcia
Em Lixeira

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Postado

Altura: 1,85

peso: 72

objetivo: bulking

6:00 4 pães com fatias de presunto e queijo, 1 maçã

9:00 pastel de frango assado

12:00 1kg de comida, 2 ovos, peito de frango, arroz, feijao, carboidratos

16:00 pós treino whey optimun + maltodextrina com dextrose 4 pães com fatias de presunto e queijo 250 ml de leite com toddy 1 barra de cereais 1 banana

19:00 2 pães com presunto e queijo 250 ml de leite com toddy

21:00 1kg de comida peito de frango arroz feijao carboidratos

Postado

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