Olá pessoal, sou novato no fórum, queria a opinião de vocês sobre essa suplementação e as marcas, se acham que ta ok, faltando algo ou tá demais.. voltei a treinar tem 1 mês, tava um tempão parado.

100% Whey Gold Standard Optimum - pós-treino

Dextrose Probiotica - pós treino junto com whey

Malto - durante o treino

C4 Extreme Cellucor - pre-treino

100% Caseine Gold Standard Optimum - antes de dormir

Multivitaminico - ao acordar

Se for novato na academia, eu n recomendaria pre treino agr n. Dextrose e malto serve qualquer marca, eu mesmo compro a mais barata que acho. E cuidado pra n exagerar no carbo, se não ganha mais gordura q massa e ainda pode ficar com glicose alta. Mas os suplementos parecem bons. E a alimentação como tah? Suplemento é complemento e n deve substituir uma boa dieta.

Editado 14/08/2012 às 07:18 08/14, 2012 por Matinzu

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