tava treinando regularmente a 1 ano e nesse fds, mais precisamente domingo, amanheci vomitando e com mt e com dor abdominal

fui pro medico e hoje acordei bem, mas nao fui treinar pra comer mais, visto que domingo so comia e botava pra fora o dia todo, acho que perdi peso e perdi 0,5cm de braço, acredito que perdi uma retençao, mas nao voltou, entao sera que voltar a treinar e suplemetar amanha seria bom?

Eu acho que sim.

Eu peguei uma virose no final de semana, hoje já estou melhor, mas como tu, também não fui treinar hoje, mas a dieta já está regulada. Amanhã pretendo treinar normalmente.