Olá,

Eu não sei se postei no local certo, nao achei local de duvidas, entao coloquei no geral...

Estou montando um ciclo p mim, p jogar em outubro e pretendo relatar tudo aqui.

Estou com 16 ampolas de durateston e 2 potes de stanozolol da lander.

Estou pensando em fazer o seguinte, 8 semanas de dura, 2 ampolas por semana, uma na segunda e outra na quinta e 6 semanas de stano, começar a tomar stano apartir da terceira semana da dura, no caso na quinta aplicação da dura.

Entao será:

1-8 Dura

3-8 Stano 40mg DSDS;

TPC Serms;

Treino segunda, terça, quarta, quinta e sexta.

meu treino está separado em:

A- Peito / Triceps

B- Costa / Ombro

C- Biceps / antebraço / Perna.

Faço abdominal todas segundas e quinta e esteira todos os dias de treino que nao seja treino C (perna);

minha dieta será a base de batata doce, pure de aipim, frango grelhado, carne moida, Sardinha, ovos, presunto, verduras com azeite de oliva, banana e aveia com mel.

Suplementação:

Whey em jejum e pós treino

Polivitaminico e minerais

Creatina

Glutamina

Omega 3

Na minha dieta não entrará leite, nem pão;

Gostaria de saber se preciso mudar algo ou acrescentar, aguardo dicas;

Padrão da stano e de 70 mg !

Coloca ela pra fecha a MV da dura

Entao mandar 70mg de stano durante 6 semanas, pelas contas q eu fiz, quando for a ultima aplicação da dura, ela tem mais 2 semanas de stano ainda, pq após ultima aplicação da dura, ele fica até 21 dias ainda né??