juniorghia 8 Postado Março 13, 2009 às 10:26 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 10:26 ola galera, ja que o pessoal ta tora no supino , vamo ver pra costa. eu faço 21 vezes com o queicho até em cima .. vamo la galera postem aqui, mas nun vale roubar em é queicho até em cima. (bem lembrado o que o amigo magro boy falou, é pegada aberta , palma da mão virada pra fora) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 13, 2009 às 12:21 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 12:21 depende do treino e tals mais consigo fazer 10 pegada aberta e tals e com a palma da mao virada pra dentro como se fosse biceps consigo fazer umas par Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 13, 2009 às 12:22 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 12:22 12 na primeira série... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Março 13, 2009 às 14:52 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 14:52 Bom eu sempre tive dificuldades pra fazer a barra fixa ... desde o quartel ..... hg eu faço 4 séries de 4 um total de 16 ... é bem pouco ainda .... mais quem sabe um dia eu chego a fazer séries de 10 ou 12.... Abs!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erlao 1 Postado Março 13, 2009 às 14:55 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 14:55 na barra to morrendo..... to igual o amigo de cima, um pouco melhor, faço 4 de 5, hahahahaha... chega a ser engracado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trinity 0 Postado Março 13, 2009 às 15:41 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 15:41 tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Março 13, 2009 às 16:14 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 16:14 A umas 12 ou 14 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Março 13, 2009 às 16:19 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 16:19 tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.[2] 13x peso 98.5kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Março 13, 2009 às 16:51 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 16:51 eu faço 21 vezes com o queicho até em cima .. Isso é pra hipertrofia? Bem mais se ta dando resultado pra vc quem sou eu pra contestar. Eu faço 12x bem feitas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 13, 2009 às 17:42 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 17:42 tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda. Axo q mando umas 12X!!!! Mais a melhor pra mim e paralela!!!! Ai eu mando sem paarar!!! heuiehuheiuhuiehiuehuih Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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