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Barra Fixa , Quantas Vezes Vc Consegue Fazer?


juniorghia

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Postado

ola galera, ja que o pessoal ta tora no supino , vamo ver pra costa.

eu faço 21 vezes com o queicho até em cima ..

vamo la galera postem aqui, mas nun vale roubar em é queicho até em cima.

(bem lembrado o que o amigo magro boy falou, é pegada aberta , palma da mão virada pra fora)

Postado

Bom eu sempre tive dificuldades pra fazer a barra fixa ... desde o quartel .....

hg eu faço 4 séries de 4 um total de 16 ... é bem pouco ainda .... mais quem sabe um dia eu chego a fazer séries de 10 ou 12....

Abs!!!

Postado
tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.
[2]

13x

peso 98.5kg

Postado
eu faço 21 vezes com o queicho até em cima ..

Isso é pra hipertrofia? :huh:

Bem mais se ta dando resultado pra vc quem sou eu pra contestar.

Eu faço 12x bem feitas.

Postado
tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.

Axo q mando umas 12X!!!!

Mais a melhor pra mim e paralela!!!!

Ai eu mando sem paarar!!!

heuiehuheiuhuiehiuehuih

Postado
tudo é uma questão de treino, nada de extraordinário nisso, com o queixo eu acho até mais fácil, agora com nuca é foda.

Pode cre. Na nuca dificulta iuheihe

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