Olá Galera

Sou novo aqui na area, nao sei se é o lugar certo para se fazer esta pergunta..

Mas estou querendo começar a treinar para obter um corpo legal (Fitness) nao para ficar monstro

Tenho 16 anos de idade, 65KG, 178cm, ja fiz 5 meses de academia antes

Pretendo voltar com tudo.. entao gostaria de saber a opiniao de vocês, se devo começar agora, ou ganhar mais massa, fazer suplementaçao? (quais) ... OU devo esperar mais um pouco ? Se quiserem mais informaçoes, so pedir ...

Mto obrigado, aguardadando respostas =)

Nessa altura, com esse peso, acho que o melhor agora é ganhar um pouco mais de massa magra.

esperar o quê?

suplementação?

come peito de frango, peixes, proteína de soja e ovos

WTF? Começa HOJE, e dale pesquisa.

Dica Rápida: Paciência – A Melhor Dica Para Quem Está Começando ou Voltando a Treinar

Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/25/dica-rapida-paciencia-a-melhor-dica-para-quem-esta-voltando-a-treinar/#ixzz22rID75Io

Joga massa ai hehehe. Olha, agora é muita pesquisa mesmo e ir com "calma", também estou voltando a treinar agora e a gente fica um pouquinho afobado rs.

Outra coisa treine como monstro, coma como monstro e descanse como um, quem sabe assim você alcança um corpo fitness

Acho que foi uma das coisas mais inteligentes que já li por aqui quando se trata do assunto ogro x fitness.

Possuímos uma imensa diversidade de opiniões. Porque fazer isso lhe garantirá um ganho de peso e massa muscular, ficar com corpo fitness é outra história e as pessoas deliram achando que é fácil ter corpos de capa de revista.

opa gostei das dicas

vlws ae galera