Gastando Calorias E Ganhando Peso Normal ?

[Sallyx]

Bem pessoal comecei a malhar 2 meses de academia ganhei 4 kilos de 64kg fui para 68kg ai fiquei uns 2 meses com o mesmo peso não mudou nada ai fiquei uma semana de férias comecei a trabalhar em casa ajudando na obra e jogando bola direto nessa semana me pesei estou com 70kg e normal ? se o certo e era eu perde peso já q estou fazendo muito esforço fisico.

[José Carlos (Silveirinha)]

depende do balanço calórico,,,,,

num tá mandando ver no garfo tbm????

[Derick_]

Além do balanço calórico, depende muito do dia e horário q vc se pesa e se não tiver balança em casa, depende da balança e a roupa q vc tá usando tb.

[Sallyx]

com certeza estou comendo um pouco a mais sim, e a balança eu tenho em casa me peso umas 3 vezes por dia.

[José Carlos (Silveirinha)]

suas atividades estão servindo como um treino....... se vc compensar(e superar) as calorias.... vai crescer.....

não há nada de anormal.... tem muita gente que não treina, mas trampa pesado e come bem, que tem shapes bons...

[Johnn]

Vejamos :

Se eu jogar basquete por 10 horas meu gasto será aproximadamente 5000 kcal ou mais dependendo de outros fatores.

Meu saldo calórico no final do dia é 7000 kcal.

E aí,sobrou ou faltou kcal ?!

Abraço