[Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Como Tomar Bcaa

[elianeofigueiredo]

Alguém pode me ajudar?! Faço jump segunda e quinta feira. Nesses dias malho glúteo, posterior de perna, bíceps e tríceps. Faço jump depois do café da manhã e malho após o almoço.

É correto tomar 1 BCAA 30min antes do jump e 30min depois, junto com um lanche leve? E 2 BCAA 30min antes da musculação e após whey-dextrose?

Tenho 26 anos, 53kg, 156cm.

Objetivo: perder gordura corporal sem perder massa.

[mpcosta82]

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[Aless]

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