Fiquei parado 2 meses porque tava viajando ! e perdi muita massa muscular. se eu volta agora quanto tempo mais ou menos leva pra mim volta como era antes? claro com suplementação Anabol pack e Whey protein !

Pack é jogar dinheiro no lixo, investe na dieta, vai ficar mais fácil pra você retornar ao seu antigo shape, tente focar em treino com menos repetições para uma densidade maior e quando acontecer esse tipo de pausa a perda não vai ser tão grande .

Fiquei parado 2 meses porque tava viajando ! e perdi muita massa muscular. se eu volta agora quanto tempo mais ou menos leva pra mim volta como era antes? claro com suplementação Anabol pack e Whey protein !

anabol pack?

Pelo que eu vejo o pessoal comentando, existe algo chamado "memória muscular" então não demorará muito.

cara, memória muscular é uma coisa divina. exemplo = se tu ja teve um dia 41 cm de braço, se tu por força from hell abaixar sei lá, pra 38 cm, será bem mais facil retornar aos 41 cm. fonte = experiência própria.

Cara coloca mais dados, quanto que você tava pesando antes e agora ? Veja quanto de peso que você ta ganhando por semana ai já da pra ter uma ideia.

a memória muscular, nada mais é a fáscia que já esticou, então o musculo tem menor resistencia pra crescer

é o principio do treino GVT