pessoal no dia 15/02/2012 Eu vi que meu peso estava altissimo 119Kgs, Vi que daquele jeito não dava!! adotei uma dieta cutting no primero mês por causa dos liquidos perdidos etc.. cheguei a 104 kg...

Agora 6 Mesês depois estou com 85 kg, mais eu queria chegar a 70 kgs, minha altura é de 175cm, então eu teria que perder +15.... vo segui uma dieta que só come 20g carboidrato por dia e o resto gordura e proteina, nesse tipo de dieta a gente perde mt massa magra ou não?

Bom o meu cutting eu deixo meus carboidratos nesse limite de 50g 40g por dia, e como muita proteina vitamina e etc. Bom perder massa magra talvez, mas bem pouco.. mas o mal humor, cansaço e falta de energia/força são evidentes

Tenso :X

Ingerindo uma boa quantidade de proteínas, 2 a 2.5g por kilo, não vai perder muita massa não, mas um pouco é inevitável né, mas com certeza a definição compensa essa perda, mas viver sem carbos é uma merda, fiz um cutting quase sem carbos uma vez pra nunca mais, hehehe, mas vai na fé, abraços