bom gente, oque tenho pra dizer é o seguinte, malho a quase 2 anos e meu braco parece q n cresce mais, tipo, eu tenho 39 cms de braco, acredito q seja algo consideravelmente grande... porem quando eu olho no espelho eu nao consigo me enxergar com esses 39 sabe? e eu sempre fico com as paranoias de que meu braco esta diminuindo e tal... é so eu q sou assim?

Leia sobre vigorexia...

acho que é porque 39 de braço não é grande coisa, eu tenho mais ou menos isso, e também to achando bem pequeno, mas qual é sua altura?

acho que é porque 39 de braço não é grande coisa, eu tenho mais ou menos isso, e também to achando bem pequeno, mas qual é sua altura?

meço 1,71

Seja bem vindo ao mundo da paranoia ! Eu também sofro disso, não consigo nem me olhar no espelho as vezes, em um caso extremo quando eu fui tomar banho, antes eu coloquei uma toalha sobre o espelho pra depois tomar banho, assim quando eu fica sem roupa não ia ter que me olhar no espelho pois a toalha estava cobrindo. Hoje eu estou mais de boa com isso melhorou um pouco de 1 mês pra hoje.

Reveja sua dieta, treino e como anda seu descanso, vise progressão de cargas nos treino e de uma variada não fique só no 3x10, 4x8, 4x10 experimente fazer 2 meses com 3x3, 5x5 e mais 2 meses 4x15 4x12 vai variando entende ? Foque nos exercícios compostos e deixe um pouco de lado os isoladores, faça um planejamento melhor coma mais treine mais intenso e descanse com mais qualidade

tenho o mesmo problema, mais acho que é por causa da altura. 1,94 com 39 de biceps (no meu caso) parece n ser muito grande ;D.

pra sua altura tá legal, mas se o braço nao tá crescendo mais dá uma revisada na dieta e no treino

Eu tenho 1,85 pra parecer grande preciso ter uns 43 +-

altura. 1,94

é por isso que não parece ser grande.

40 pra alguem de 1.60 põe respeito, mais pra alguem da sua altura vai parecer quase normal.

é claro que bf manda muito nessa parte tambem.

não desiste, caprixa na dieta e nos treinos.

bons treinos.

pra sua altura tá legal, mas se o braço nao tá crescendo mais dá uma revisada na dieta e no treino

tipo, eu sempre tive resultados excelentes em ganho de braço, tiveram fichas que eu ganhei ate 3,5 cms de braço , porem nas duas ultimas fichas ganhei 0,5 cm em cada. por isso to tentando ver se tem algo errado com minha dieta ou treino.

=/

Seja bem vindo ao mundo da paranoia ! Eu também sofro disso, não consigo nem me olhar no espelho as vezes, em um caso extremo quando eu fui tomar banho, antes eu coloquei uma toalha sobre o espelho pra depois tomar banho, assim quando eu fica sem roupa não ia ter que me olhar no espelho pois a toalha estava cobrindo. Hoje eu estou mais de boa com isso melhorou um pouco de 1 mês pra hoje. Reveja sua dieta, treino e como anda seu descanso, vise progressão de cargas nos treino e de uma variada não fique só no 3x10, 4x8, 4x10 experimente fazer 2 meses com 3x3, 5x5 e mais 2 meses 4x15 4x12 vai variando entende ? Foque nos exercícios compostos e deixe um pouco de lado os isoladores, faça um planejamento melhor coma mais treine mais intenso e descanse com mais qualidade

darei essa variada irmao, valeu

Editado 25/07/2012 às 17:01 07/25, 2012 por doidaao

Eu tenho 1,85 pra parecer grande preciso ter uns 43 +-

mesmo caso

Acho que todo mundo que é ligado nesse meio de musculação e fisiculturismo se ve pequeno. Também por olhar bastante para videos de fisiculturismo, achamos os caras com os shapes perfeitos e acabamos menosprezando nosso próprio corpo. Eu também sou a mesma coisa e aposto que a maioria aqui também é assim, não se preocupe. Abraço

O jeito é treinar, comer, dormir e ter mta paciência .... ( ou drogas )

eu tenho 1,74 e meu bracinho tá no 39 eu tô dando pulos de alegria..

EHAUEHAUHEA

eu tenho 1,74 e meu bracinho tá no 39 eu tô dando pulos de alegria..

EHAUEHAUHEA

UHASHUSAH que sorte a suaa, nessas horas eu queria ser mais baixo, só 10cm a menos ....

Acho que todo mundo que é ligado nesse meio de musculação e fisiculturismo se ve pequeno. Também por olhar bastante para videos de fisiculturismo, achamos os caras com os shapes perfeitos e acabamos menosprezando nosso próprio corpo. Eu também sou a mesma coisa e aposto que a maioria aqui também é assim, não se preocupe. Abraço

pois é , ja pensei nisso, a unica hora q eu fico normal (aliviado ou deprimido) é quando acabo de medir em alguma avaliaçao, que tenho a comprovaçao numérica...

cara eu tenho 1,75 com 39cm de braço e to facerão ainda, se bem que eu treino a 8 meses, se até ano que vem não aumentar nada o negócio é apelar pros ergogênicos

Como diz uma epígrafe de um grande pensador:

"Obstáculo é aquilo que você enxerga quando tira os olhos do alvo/meta/objetivo"

Então, a procupação com o tamanho do seu braço nada mais é, do que uma indicação de que você está se desviando do seu foco....

fique feliz parceiro, tenho 1,85m e 33cm de braço, isso sim deprime hahaha

Oloco cara, 39cm de braço pra 1,71 ta bem pra caramba

Normal isso cara hahaha'. Mostra que vc sempre ta querendo mais

38 é a perfeição...

abaixe 1cm

;););))000))))

@topic

é porque você deve ser alto cara!

39cm de braço pra 1,71 ta show