É o seguinte quando eu acordar to pensando em comer pão, leite e hipercalórico as 7:00 ai quando for as 9:45 intervalo na escola eu posso comer oque? poderia colocar hipercalórico também?

Toma albumina cara.

Pão, leite e hipercalorico e só vai com a proteina do leite e a pouca do hiper ?

E não fica com essa de tem que comer algo na escola, nem precisa, é só voce dobrar seu almoço e colocar carne animal

Pão integral + Peito de Peru... não tem erro.

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