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Musculaçao + Muay Thai Msm Dia Perdas?

Por Paroids
Em Off-Topic

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Postado

Ola tenho 15 anos de idade

Treno a 2 anos

queria saber c perco massa muscular fazendo Musculaçao + Muay Thai

faço 2 horas de Muay Thai + 1 De musculaçao

nesse intervalo de tempo faço Muay Thai vo pra casa tomo Pos Trainer e vo pra academia

depois da academia tomo Aveia Clara de Ovo malto Leite e Bana faço um shake e tomo

depois durmu

queria saber c tem perda de muita massa? depois te tudo isso

Postado

Nossa com 15 anos vc ja tem 40 de braço? :huh:

Imagino vc daqui a alguns anos...

Acho que a melhor forma seria intercalar, ou para de fazer Muay por um tempo, pq é muito catábolico.

depois da academia tomo Aveia Clara de Ovo malto Leite e Bana faço um shake e tomo

depois durmu

Isso tudo a noite?

Postado

caraca, 40 de braço pra 15 anos tah legal

cara

se tu fizer MT e treinar no mesmo dia vai catabolizar muuuuito

eh melhor vc faz MT em um dia e musculação em outro dia

abraços

Postado
  • Autor

depois da academia tomo Aveia Clara de Ovo malto Leite e Bana faço um shake e tomo

depois durmu?

Faço isso as 7 horas detardezinha depois de ter xegado da academia

Postado
depois da academia tomo Aveia Clara de Ovo malto Leite e Bana faço um shake e tomo

depois durmu?

Faço isso as 7 horas detardezinha depois de ter xegado da academia

Olha, se tu fizer isso e depois dormir vai só criar gordura e diminuir a produção de hGH.

Mais como tu faz isso umas 19horas acho que não tem nada não, o problema é quando toma isso e vai dormir tá ligado?

Abraços

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