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Duvida

Por Romário Bitencourt
Em Musculação em geral

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Postado

Po cara, 8 cm de braço pra 1 ano até da pra conseguir quando se é iniciante e tem dedicação.

Mas pra alguém que treina a um bom tempo (1 ano ou mais), é quase impossível ganhar isso em um ano treinando natural.

Postado

mas impossivel ele ter muito tempo de treino e somente 22 de braço o.O

Deve ser iniciante e se ja começar com treino bacana e uma dieta com bom execedente kcal/proteinas da sim cara, pelo menos uns 28 tu pega

Postado

Sinceramente dá pra evoluir bem mais...Quem tem 40 de braço pode achar que é absurdo crescer 8 cm em pouco tempo, mas quando se é pequeno se cresce bem mais...

Alimente-se direito e faça um bom treino que dá pra conseguir chegar aos 30 tranquilo em um ano.

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