Eu quando tinha 10 anos fui operado e fiquei muito tempo engessado, e devido fiquei com panturrilha esquerda mais fina tem como deixa-la iguais ?ou diminuir a diferença?

panturrilha d. 35

Panrurrilha e. 31

Sim, faz gemeos com um peso maior pra perna menor, isso vai corrigir rapidinho brother, depois que isso corrigir volte a por pesos iguais para as duas pernas.

ok.po seria bom segunda,quarta e sexta.?

Cara,o musculo precisa de 48hrs pra se recuperar, o ideal seria segunda e quinta, ja tava de bom tamanho, se treinar ele tanto assim ele nao vai crescer..

Tenta esse treinio pra panturras...

obrigado pelas dicas.

Será que eu corro o risco de so crescer a direita? e a esquerda nao crescer?