Bom Dia marombas , bom estou aqui para tirar uma duvida.... vou começar a ganhar um dinheiro aqui sabe, coisinha minima mesmo.... e tava pensando em fazer uma compra de suplementos, mas estou seguindo DIETA com 166g de proteínas , 500g de carboidratos , 80g de godura /3400kcal\ ( Bulk ) , e estou na duvida se seria mesmo necessário jogar um Whey ow algo do tipo.... ow então comprar Pré-Treino sei la, algo do tipo sabe!?! Oque vcs me aconselham ? DO jeito que esta, se eu acrescentar os resultados se dobra ow algo do tipo? Abraços!

se a dieta está correta, não vejo motivo pra comprar suples, eu gastaria esse dinheiro em outras coisas mesmo cara

como o user manel007 comentou, com a dieta ok não existe o porque comprar um suplemento, mas seu eu fosse vc compraria um pre-treino de qualidade .... Ou ua creatina para dar uma melhorada na força, mas vc pode tomar um whey só pra dar um up a mais na proteina. Recomendo uma creatina, ai fica a swu critério

como o user manel007 comentou, com a dieta ok não existe o porque comprar um suplemento, mas seu eu fosse vc compraria um pre-treino de qualidade .... Ou ua creatina para dar uma melhorada na força, mas vc pode tomar um whey só pra dar um up a mais na proteina. Recomendo uma creatina, ai fica a swu critério

Entendo... Vlw pela resposta ae.! Mas com ow sem whey com a dieta q ta ae os resultados sao os msm?

se a dieta está correta, não vejo motivo pra comprar suples, eu gastaria esse dinheiro em outras coisas mesmo cara

Oks... Er pq tipo vi uns videos do scarpelly e ele falando que com alimentaçaozinha nao fica monstro e tlz.... Dae fiquei confuso,pq tipo c ta td ok na alimentaçao oq um whey o outro vai mudar :s?!? Fiquei tensso na hora, e ainda fala q pra ficar so usando ae's. Tensso

Scarpelly?!?!

Meu deus. Não sei como acham graça nisso, sinceramente. Ó ai o resultado, agora o cara acha que tem que tomar whey pra ficar "monstro", se não toma whey é o que? "Boçal?"

Não, voce não precisa de suplementos. Se voce vem tendo resultados bons com a dieta, apenas mantenha-a, o whey protein não gera mais musculos nem nada do tipo, 1 scoop de whey protein = 100g de frango grelhado, porém em pó com gosto de aromatizante de baunilha/chocolate/morango/e o cacete a 4. Guarde o dinheiro e invista em algo que lhe seja de agrado pessoal.

Scarpelly?!?!

Meu deus. Não sei como acham graça nisso, sinceramente. Ó ai o resultado, agora o cara acha que tem que tomar whey pra ficar "monstro", se não toma whey é o que? "Boçal?"

Não, voce não precisa de suplementos. Se voce vem tendo resultados bons com a dieta, apenas mantenha-a, o whey protein não gera mais musculos nem nada do tipo, 1 scoop de whey protein = 100g de frango grelhado, porém em pó com gosto de aromatizante de baunilha/chocolate/morango/e o cacete a 4. Guarde o dinheiro e invista em algo que lhe seja de agrado pessoal.

Oks... Muito obrigado mano.! Hehe...

Só creatina parece mudar alguma coisa.A única coisa que não concordo com os caras, é que acho que o preço de um suplemento seja mais barato que comida de verdade, mas não tenho certeza quanto a isto...

E Scarpelly é bosta mesmo, o cara tem um shape fitness e fala que é hardcore, mutante...

Editado 21/07/2012 às 21:44 07/21, 2012 por Visitante

whey é apenas uma proteina, se vc consegue atingir a metas de proteínas com a dieta, porque tomar whey ? Manda uma cre uma dieta com alta quantidade de proteina e pronto seja feliz saia dessa de scarpelly ....

Eu discordo de voces. Pra muita gente é dificil comer 3x seu peso em gramas de proteina solida, simplesmente uma hora a comida nao desce mais (nao to falando todo mundo, mas muita gente). Nesse caso completar com proteina liquida, que desce muito mais facil depois de uma refeiçao é interessante sim. É melhor tomar pela praticidade de ingestao do que nao tomar porque dava pra crescer sem porem nao completar a cota diaria de prots.

PS - Esse topico foi postado na sala errada, se voce nao achar mais procura nas salas de dieta/suplementos.

Eu discordo de voces. Pra muita gente é dificil comer 3x seu peso em gramas de proteina solida, simplesmente uma hora a comida nao desce mais (nao to falando todo mundo, mas muita gente). Nesse caso completar com proteina liquida, que desce muito mais facil depois de uma refeiçao é interessante sim. É melhor tomar pela praticidade de ingestao do que nao tomar porque dava pra crescer sem porem nao completar a cota diaria de prots.

PS - Esse topico foi postado na sala errada, se voce nao achar mais procura nas salas de dieta/suplementos.

Muito bem lembrado cara, esse é um princípio geral, mas infelizmente não é o caso do cara que criou o tópico, dá pra ver que ele aguenta ingerir a proteína necessária na alimentação dele.

...

Só comentando um detalhe, também acho que tão usando a geral para tópicos que são de outras sessões, e nestas sessões ainda teriam respostas melhores.

Editado 21/07/2012 às 22:53 07/21, 2012 por Visitante

Olha... Como esta a duvida, nao e exatamente uma duvida sobre suplementos nem dieta,apenas c vale a pena gastar mais dinheiro e suples msm suprindo minha necessidades diarias.!

Pois er , oque devo faser e seguir minha dieta e largar com essa paranoia q peguei do scarpelly ( quer virar mutante? Tem que tomar bomba )....