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Ajuda Como Perder Gordura...

Por kalquer1
Em Musculação em geral

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Postado

Bom pessoal, estou com probleminha, gostaria da ajuda, e principalmente a opinioes sincera de quem conhece...

Quando comecei a minha dieta eu estava com 98kg, hoje estou com 82kg, mas estou com aquelas gordurinhas localizadas, e gostaria de perder, pra que possa aparecer os musculos, eu faço musculação 3 vezes por semana, series de 3x12...entao a questao é, minha IMC esta acima do ideal, queria abaixar e perder essa gordura que esta sobrando no corpo.

bom, espero que alguem possa me ajudar, se tiver uma dieta para queimar essa gordura, algum treino especifico, suplementos e tals...

PESO: 82KG

ALTURA: 1,75

IMC: 27,06

DICAS P.doc

Editado por kalquer1

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