[Falta de Pesquisa]Whey Junto Com Albumina

[malhamuito]

enchi a paciencia do mlk da loja d suplemento,

e ele disse pra tomar meia medida d whey junto com uma colher d albumina

é melhor tomar albumina ao acordar e o whey dps d malhar?

ou tomar os 2 juntos nessa medida é uma boa?

[ligabo]

Fera, primeiro, q vc deveria estudar antes de querer tomar algo. Mas em resumo, albumina ao acordar e antes de dormir, e whey pós treino com algum carbo, já basta.

[jaozin___]

faz o seguinte: toma 1 dose de whey meia hora antes do treino e outra dose junto com albumina 1 hr apos o treino!

[vemvemkikando]

Tem pra que inventar nada não. Sou fã do basicão.

Joga o whey no pós com um malto, e uma albumina antes de ir dormir. não te erro

Bons ganhos

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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