Gente antes de mais nada , deixa eu explicar que eu pego o maximo de peso possivel para que eu execute os movimentos com a postura correta !

Sempre que vou treinar triceps , principalmente o triceps testa , frances , corda , inverso , me fazem sentir dores no cotovelo !

Doi tanto na fase positiva quanto na negativa do movimento.

Quando nao dói , da tipo aquele choquinho que da quando voces batem o cotovelo em alguma quina , e da aquele choque ...

Vcs sabem oq pode ser ?

Cara, eu tenho o mesmo problema, fui no ortopedista e ele disse que podia ser um início de uma tendinite e que poderia agravar caso eu não cuidasse.

Ele me encaminhou para uma ressonância, mas demorou demais e eu saí fora do hospital.

Resumindo: Vá ao ortopedista, pois não tem medicamento nem milagre, não fuja da ressonância e boa sorte.

(PS: Diminua os pesos para não piorar tudo)

aproveitando o topico, no começo eu sentia essas dores no testa, mas como e o melhor exercicio pra mim eu teimo em deixar de fazer kk mas eu deixei um tempo e faz mais de 5 meses que executo o testa e nao sinto mais essas dores, a pergunta é, eu aprendi a fzr o exercicio e por isso parou as dores???

tenho essas mesmas dores quando faço o testa