Postado 25/02/2009 às 19:14 02/25, 2009 Pois eh, quem aqui tb esta desde sxeta feira sem treinar, graças a esse lixo d ecarnaval, tb n ve a hr de voltar n eh? po nesses 4 dias esculachei (n bebi, pois n gosto), mas tomei refri, comi doces.. bom hj voltei a rotina normalz de sempre, e espero me arrebentar na academia as 18:00hs.... Muito f** ficar 4 dias sem treinar...espero que eu volte com a msm resistencia.. valews bons treinos.
Postado 25/02/2009 às 19:17 02/25, 2009 Muito f** ficar 4 dias sem treinar...espero que eu volte com a msm resistencia.. Quatro dias sem treinar você perde toda resistência. :///// Perde a força, e toda massa magra também. :DDDD Brincadeiras a parte, eu tirei essa semana para descansar. Vale a pena.
Postado 25/02/2009 às 19:24 02/25, 2009 descanso é ótimo e o musculo agradece... relaxar é ótimo,meu pulso amenizou muito as dores q vinha sentindo,vamos ver c/sera retorno, acho q esse descanso se for atrapalhar só atrapalhe p/os iniciantes, pq qm tem ritmo bom e alimentação não perderá nada
Postado 25/02/2009 às 19:29 02/25, 2009 4 dias não perde tanto assim So perde os dia que você tem vontade de treinar. O resto é sussegado.
Postado 25/02/2009 às 19:39 02/25, 2009 O bom é voltar a treinar depois de uns dias de descanso, os músculos ficam doídos por dias. Chega a dar tesão. =o
Postado 25/02/2009 às 19:41 02/25, 2009 Autor vamooooo quero treinarrrr vem endorfina vem amorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Postado 25/02/2009 às 23:08 02/25, 2009 vamooooo quero treinarrrr vem endorfina vem amorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu to no panico, chegar com tudo, vou destruir......... Eu com essa semana sem treinar parece que eu perdir tudo que ganhei desde meu primeiro dia de treino.. xD
Postado 25/02/2009 às 23:18 02/25, 2009 tirei 1 semana off pra relaxar mais nao consigo parar de pensar kkkk semana quem vem o pau tora ;D
Postado 25/02/2009 às 23:43 02/25, 2009 descanso é ótimo e o musculo agradece... relaxar é ótimo,meu pulso amenizou muito as dores q vinha sentindo,vamos ver c/sera retorno, acho q esse descanso se for atrapalhar só atrapalhe p/os iniciantes, pq qm tem ritmo bom e alimentação não perderá nada falou e disse
Postado 26/02/2009 às 02:19 02/26, 2009 é pode crê tb estou na mesma desde sexta sem o treino mas tb como vo6 falaram é bom até por causa q o músculo agradece né hauhauh XD
Postado 26/02/2009 às 13:19 02/26, 2009 Autor PO A ACADEMIA N ABRIU onti..q sacooo desde sexta sem treinar quase1 semana!!! ai q merda q merdaaaaaaaaaaa
Postado 26/02/2009 às 13:31 02/26, 2009 UIAhiauhAUHAHAHhAIUhAIUhAIUhaIuAHiUAHAIUHAIUhAIUHAIAHiuaHauiH. Rachei.
Postado 26/02/2009 às 13:33 02/26, 2009 Uma semaninha é bom pra dar um relax ..... mais não vejo a hora de voltar pra ralação .....
Postado 26/02/2009 às 14:04 02/26, 2009 Cara, fiquei desde sexta tbm sem treinar... pensei q fosse ficar fraco... mas so digo uma coisa... cheguei destruindo na academia HSUAHushsa muita disposiçao, MUITA mesmo!! levantava 10 de cada lado no supino ¬¬' (semana passada...) ontem brinquei com 10 de cada lado, resolvi por 12, continuei de boua... coloquei 15 de cada lado e fiz as repetiçoes tranquilo, acho q vou adotar 1 ou 2 vezes por mes um descanso maior duns 4 dias =P
Postado 26/02/2009 às 17:37 02/26, 2009 Autor VAMOS QUERO TREINAAA ESSAS 18:00 Q NUNCA CHEGAAAAAAAAAA AIAI MEU DEUS VAMO LAAAA VO ESCULACHA HJJJ!
Postado 26/02/2009 às 19:57 02/26, 2009 Semana passada achei que meu último treino antes dessa porra de carnaval seria no sábado, mas a academia fechou. Mas como o pessoal disse aí, é bom ficar uns dias sem puxar ferro. Ontem a academia abriu e... treinei pernas! E foi um regaço... hj tô andando todo duro...
Postado 27/02/2009 às 03:49 02/27, 2009 orra minha volta aos treinos foi massa, depois de 1semana off,não senti dor no pulso, treinei pesado,e nunca tinha sentido meu braço tão enrigecido/denso hahaha foi massa
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