uma perguntinha rapidinha, seguinte comecei a trampar e to querendo fazer um ciclo, porem eu vou trampar de manha e atarde e anoite eu estudo, e o unico horario que vai dar pra mim treinar vai ser de manha antes de ir pro trampo 6~6:30 , seria mt prejudicial ao ciclo eu treinar neste horario? bom eu sei que so treinar sem ciclar é de boa pra esse horario.

obs: chego do trampo 5 30, minha aula começa 6 20, é o tempo certo de uma refeição banho arrumar e algumas coisas, mas n da pra treinar nesse tempo.

*-*

treinar mais cedo da menos resultado!!

msm se eu dormir as 8 hrs certim? ;\

msm se eu dormir as 8 hrs certim? ;\

Ele tá te zoando tio, não tem essa de "Treinar cedo dá menos ganhos" ou "Treinar de noite dá mais ganhos", o corpo não tem um relogio exato, o que prejudicaria seria você ir dormir 2 da manha, acordar as 5 e ir treinar, mas descançando bem, o horario não influencia assim x.x