Boa tarde,

Pessoal, estou pesquisando os suplementos e queria saber oq acham:

Pré treino: C4 Beta Pump 225g New Millen (É bom?)

Pós treino : Whey: Whey Protein Concentrado 80% (Concentrado) - Growth Supplements

Dex + Creatina (Creatina Universal) + Dextrose (Probiotica, acho que é tudo igual)

Antes de dormir: Albumina - Salto's

Isso tudo seguindo uma dieta balanceada.

O que acham?

Alguma dica?

Obs:Eu treino 5 vezes na semana e faço aeróbico todos os dias ( 20 ou 30 minutos de esteira, alternando entre corrida e caminhada)

Obs:Eu ainda pretendia perder um pouco de gordura, será que essa suplementação toda vai atrapalhar o processo? ou tem como fazer as 2 coisas ao mesmo tempo...

Editado 27/06/2012 às 20:35 06/27, 2012 por AntonioCastro

qual seu objetivo?

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