Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Duvidas De Um Novato


felipejm

Posts Recomendados

Bom pessoal, eu estou querendo começar a fazer academia, eu ja tentei fazer no inicio do ano passado, mas era um saco, pq eu tinha que ficar perguntando para o professor qual era o proximo exercicio <_< .

Eu nâo faço nenhum tipo de exercicio fisco diario(so ir para o colegio xD), eu estava pensando em seguir na primeira semana uns exercicios bem basicos para pegar folego, e depois pedir ao prefessor para me passar um percurso AB, eu fazer um dia o A e outro o B, o A seria tipow da cintura para cima, e o B da cintura para baixo, sera que daria certo?? :unsure:

E eu gostaria de saber quais suplementos alimentares tomar, eu não sou nem gordo nem magro, to no meio termo :rolleyes: .

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...