Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Deslocamento De Cotovelo - Voltando A Treinar.

Pedro Shapeshifter
Por Pedro Shapeshifter
Em Saúde e bem estar

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, desloquei o cotovelo treinando Wrestling, fiquei 2 semanas engessado e a previsão de volta é pra malhação é pro início do mês que vem, mas é o seguinte, devido ao gesso meu braço esquerdo deu uma atrofiada legal, o braço direito está absurdamente maior, então a duvida é essa... quando eu voltar a treinar, no caso se estiver malhando com halteres, eu diminuo a carga nos dois braços, ou só no que estava lesionado??

abraços

Postado

sempre mantenha o mesmo peso em ambos, com o tempo voltará tudo ao normal.

Postado
  • Autor

valeu brow... semana que vem devo ta voltando.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.