[Falta de Pesquisa]Muito Peso Ou Pouco Peso?

[Mustangue]

E aí, tranquilo?

Na opinião de vocês, o que é melhor na hora do treinamento.. fazer muitas repetições com uma carga que dê para aguentar, ou fazer poucas repetições com carga pesada?

Valeeeu!

[Bruno Hard]

cara eu treino com carga pesada e com poucas repetição tipo asim 5x6 agora nao sei qual e melhor ne nao sei o seu objetivo vllw abraço

[Hipertrofia.org]

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