Olá, gostaria de saber o seguinte, é verdade que fazendo musculação a longo prazo (No caso, quando eu ficar velhinho e tal, +60 anos), isso vai ajudar a melhorar as articulações, ligamentos, etc, ou vai desgasta-los AINDA mais por excesso de força e tal?? Obrigado!

Se você não tomar cuidado pode se prejudicar, ter uma lesão, rompimento, inflamação, etc.

Seus tendões, ligamentos, articulações, uma hora pedem arrego e vc tem se preocupar com isso, então sugiro que você tenha um auxilio de um professor de musculação ou médicos especializados no assunto.

Eu to há um mês parado por conta das minhas articulações e o tendão inflamado. rsrss

quando comecei a pegar peso de verdade e malhar frequentemente, passei a sentir 1 pouco de "efeitos colaterais" da musculação , mas nada grave, pelo - por enquanto

ja ferrei tendão da cabeça longa do bíceps, tendão colateral medial do cotovelo, atualmente to com praticamente todos os tendões dos dedos das mãos ferrados.