Queria saber de vocês, em que ocasiões se permitem "matar" um treino, eu provavelmente não vou conseguir treinar hoje, minha rinite alergica resolveu me atacar e tive de me entupir de anti-alérgicos (provocam cansaço, sonolência, etc.) e por conta da rinite, não consegui dormir bem :/, acho melhor usar o dia pra me recuperar e voltar 100%. O que vocês acham?

Nunca, falte por um motivo bem grande..

Eu nao falto por quase nada, Gripe, febre, enquanto eu tive em pé eu to indo pro treino..

depende principalmente de ti, se tu ve q dar conta do treino vai, mas se achar o contrário melhor se recuperar.

Quando REALMENTE não dá para ir. Tu quebrou o braço, vai fazer o quê?

Está doente e nem consegue levantar da cama, como é que irá à academia?

Mas uma coisa eu garanto, se comer direito, treinar direito e dormir direito, as chances de ficar doente ou faltar a academia se tornam quase nulas, pois você fica mais saudável.

Se o treino esta bem montado e a dieta tambem, pode ficar 1 semana sem ir para a academia que nao vai fazer diferenca. Cabe a voce ter dividido o treino de forma que imprevistos nao mudem os resultados. Se voce acha que o corpo nao descansou o suficiente, apenas nao vai para a academia. Se esta se sentindo bem, pode ir 7 dias por semana (ou 14!)

só nao treino quando estou muito desmotivado