Tenho uma duvida, há algum exercicio que ajude a dar um aspecto maior ao braço visto de frente?

https://www.freeimagehosting.net/3qs49

aqui uma imagem dele de lado

https://www.freeimagehosting.net/mcp7y

creio que só aumentando ele ao todo mesmo

Brother, frontalmente o bíceps fica mais visível, mas se tiveres o triceps mal trabalhado a visão frontal vai deixar ele "fino"... então repito o que o amigo acima disse, só aumentando ele ao todo mesmo.

O braço de lado é sempre maior né...

Só crescendo todo pra parecer maior de frente mesmo

Cara, você tem que treinar as duas cabeças do biceps, se não me engano dá pra trabalhar as duas variando a pegada na rosca direta...

Enigmatiamente quem faz o uso de ade costuma a ficar com o braço assim.

Não igual ao seu e não todizendo que vc faz o uso, é só uma observação minha

Eu começaria a fazer uns supinos fechados pro triceps vai da um volume rapido e melhorar esse aspecto fino de frente e/ou costas

não tenho vontade de usar nenhum esteroide, muito menos ADE asokasko'

o rosca martelo eu ja inclui na minha ficha, vou colocar o supino fechado tbm .-.