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"engrossar" Braço Visto Frontalmente


dimih027

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Visitante Flex W.

Enigmatiamente quem faz o uso de ade costuma a ficar com o braço assim.

Não igual ao seu e não todizendo que vc faz o uso, é só uma observação minha

Eu começaria a fazer uns supinos fechados pro triceps vai da um volume rapido e melhorar esse aspecto fino de frente e/ou costas

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