[Dúvida]Creatina

[Fauly]

Bom galera sou novo aqui, talvez esteja postando na área errada, mas a dúvida é simples.

Gostaria de saber se tomar cafe corta o efeito da creatina. Eu li umas reportagens e pesquisas que dizem que corta o efeito, e não pode tomar quando ta tomando creatina.

Mas em um tópico do ADM tem um vídeo falando sobre a creatina, e o cara do vídeo disse que pode tomar cafe só n pode alcool.

A dúvida é essa .

[Lucas17]

Po cara, em quem você confia mais ? Quem apresenta argumentos mais sólidos em relação a questão que defende? tire sua conclusão!

abraço

[Luiz Bueno]

Pelo que eu sei, que andei lendo em artigos e talz, é que o café é diurético, assim como a cerveja... sendo assim, você vai urinar mais e pode acabar eliminando um pouco da creatina junto.... se estiver errado me corrijam ai!

Abraços!

[Fauly]

Urinar demais causa perda da creatina?.

Eu tomo muita água e vou direto ao banheiro. Não sabia disso.

[danielnegao]

cara uma xícara de café não faz mal a ninguém isso diz respeito a você tomar cafeina em excesso tipo toma café, chá e outros alimentos que contenham cafeina.E urinar não causa perda de creatina,mas se estiver tomando em excesso provavelmente ela será excretada na urina, mas não que urinar causa perda porra ta de sacanagem kkkkk

[Luiz Bueno]

se estiver errado me corrijam ai!

Foi o que eu pensei que poderia ser... já que não é, tá tranquilo!

[Half Human]

Urinar demais causa perda da creatina?.

Eu tomo muita água e vou direto ao banheiro. Não sabia disso.

Sim cara, e não só creatina, mas também muitos outros compostos. Só que isso é algo natural, não da pra parar de tomar água e mijar.

[Derick_]

Cada coisa q tenho q ler aqui viu...

De onde vcs tiraram q urinar demais causa perda de creatina?!

O corpo tem uma determinada quantidade de creatina q consegue armazenar, quando ele chegar nesse limite independente de vc beber um copo ou 10 litros de água o excesso vai ser eliminado junto da urina e ponto final. Agora não vai deixar de beber água com medo de perder creatina q vc vai ganhar é uma bela de uma pedra nos rins.

[Half Human]

O corpo tem uma determinada quantidade de creatina q consegue armazenar, quando ele chegar nesse limite independente de vc beber um copo ou 10 litros de água o excesso vai ser eliminado junto da urina e ponto final.

Não é bem assim, o corpo constantemente perde e ganha água e nutrientes, ele não é uma maquina perfeita. Lembrando que os testes de urina comuns não acusam a perda de creatina, somente acusam a perda de creatinina.

[Caneviski]

Cada coisa q tenho q ler aqui viu...

De onde vcs tiraram q urinar demais causa perda de creatina?!

O corpo tem uma determinada quantidade de creatina q consegue armazenar, quando ele chegar nesse limite independente de vc beber um copo ou 10 litros de água o excesso vai ser eliminado junto da urina e ponto final. Agora não vai deixar de beber água com medo de perder creatina q vc vai ganhar é uma bela de uma pedra nos rins.

Fato

[Derick_]

A creatina é uma substancia não essencial, ou seja, o corpo consegue produzir naturalmente além de produzir através dos alimentos q consumimos. Então levando em consideração q a creatina é produzida constantemente pelo corpo, quando os níveis estiverem estáveis se o corpo não estiver com déficit de creatina, a creatina produzida vai ser excretada constantemente pela urina, da mesma forma q quando os níveis estiverem baixos ela vai deixar de ser excretada até q eles sejam estabilizados.

Editado Junho 14, 2012 às 14:47 por Derick_

[Half Human]

A creatina é uma substancia não essencial, ou seja, o corpo consegue produzir naturalmente além de produzir através dos alimentos q consumimos. Então levando em consideração q a creatina é produzida constantemente pelo corpo, quando os níveis estiverem estáveis se o corpo não estiver com déficit de creatina, a creatina produzida vai ser excretada constantemente pela urina, da mesma forma q quando os níveis estiverem baixos ela vai deixar de ser excretada até q eles sejam estabilizados.

Agora mandou bem

[Luiz Bueno]

Agora mandou bem

A creatina é uma substancia não essencial, ou seja, o corpo consegue produzir naturalmente além de produzir através dos alimentos q consumimos. Então levando em consideração q a creatina é produzida constantemente pelo corpo, quando os níveis estiverem estáveis se o corpo não estiver com déficit de creatina, a creatina produzida vai ser excretada constantemente pela urina, da mesma forma q quando os níveis estiverem baixos ela vai deixar de ser excretada até q eles sejam estabilizados.

Acho que agora sim chegamos a uma explicação coerente!

Boa!