aribaz Postado Junho 10, 2012 às 23:32 Postado Junho 10, 2012 às 23:32 (editado) Idade (obrigatorio): 23 Tempo de treino: 4 anos non stop Peso: 73,2 kilos(11/06/2012) Altura: 1,80 BF%: 11% Medidas: inicio do ciclo (11/06/2012) peitoral 107cm braco direito extendido/flexionado: 33cm/38cm braco esquerdo extendido/flexionado 33,2cm/38,5cm antebraco: 31 cm cintura: 86 cm coxa direita: 52cm coxa esquerda: 52cm panturrilha direita: 39cm panturrilha esquerda: 39,5cm Quantos ciclos já fez: nenhum. objetivos com o ciclo: Ganho de forca e massa Ciclo detalhado: 60mg de oxandrolona ao dia durante 5 semanas. tpc: nenhuma protecao: 4 litros de agua por dia e Deus + B12 FOTOS apos 1 semana de ciclo (18/06/2012) frente: https://imageshack.us...0619003640.jpg/ perfil: https://imageshack.us...0619003721.jpg/ costas: https://imageshack.us...0619003752.jpg/ pernas: https://imageshack.us...0619004226.jpg/ Editado Julho 16, 2012 às 21:50 por aribaz pppmaromba e fireextreme reagiu a isso 2
hells95 Postado Junho 11, 2012 às 00:33 Postado Junho 11, 2012 às 00:33 vou acompanhar aqui brother.. to ciclando gh e to pensando em mandar uma oxa junto..vamos ver! protecao: 4 litros de agua por dia e Deus heuehueuheuheuehuheuehe.. boa!
marengurte Postado Junho 11, 2012 às 03:16 Postado Junho 11, 2012 às 03:16 Cara joga 1 stano tb, seu shape ta legal. acompanhar...
Matheus_ Postado Junho 11, 2012 às 03:17 Postado Junho 11, 2012 às 03:17 Cara joga 1 stano tb, seu shape ta legal. acompanhar... Se for pra ele jogar algo junto que seja uma testo, mas mesmo assim, não é necessario
GuiM Postado Junho 11, 2012 às 04:20 Postado Junho 11, 2012 às 04:20 To acompanhando aqui brother...tríceps ta show
aribaz Postado Junho 11, 2012 às 12:39 Autor Postado Junho 11, 2012 às 12:39 (editado) ae galera, primeiro dia hoje! me sinto muito disposto para ir treinar! dieta de hoje: cafe da manha: 2 bananas, whey e BCAA cafe da manha parte 2: pao com cream cheese mussarela de bufala e peito de peru e cereal com leite integral suplementacao: WHEY e BCAA, tive problemas no ombro mes passado e to tomando um joint pack para juntas e cartilagem. semana q vem comeco a tomar uma CREATINA top chama ''tri-creatine malate'' e tambem L-arginine hcl 1500mg vaso dilatador top e continuando com whey isolado e bcaa o ciclo esta pronto e nao vou mecher, nem incluir testo. minha unica duvida q vcs podiam me ajudar eh: a oxandrolona que eu comprei chama ANAVAR do laboratorio BIOSIRA de 10mg de oxandrolona por capsula, alguem conhece esse laboratorio ja teve contato com essa oxan??? manufaturado na INDIA abracos !!! ps: medidas atualizadas, cintura, perna etc. Editado Junho 11, 2012 às 12:41 por aribaz
AnalistaTI Postado Junho 11, 2012 às 13:14 Postado Junho 11, 2012 às 13:14 (editado) Se for pra ele jogar algo junto que seja uma testo, mas mesmo assim, não é necessario Concordo em partes!, Joga uma testo seria bom. Acompanhando parceiro! Abrx A oxandrolona é um esteróide anabolizante que começou a ser fabricado na década de 60 e conquistou diversos usuários. Um dos principais motivos para o crescimento do uso da oxandrolona foi seus baixos efeitos colaterais. Considerada uma substância com moderado poder andrógeno, a Oxandrolona possui um resultado anabolizante satisfatório. Por esses motivos, o público feminino aumentou bastante para o consumo dessa droga. A substância é conhecida por diferentes nomes de acordo com o país. No Brasil, são comuns os nomes: Lipidex e Anavar. Nos Estados Unidos, o medicamento pode ser encontrado como Anavar. Em outros países, como Austrália, Japão e Itália, a Oxandrolona é encontrada como Lonavar. Efeitos no corpo Quanto utilizado conjuntamente com a musculação ou outro esporte de força, a oxandrolona trabalha no estrutura intracelular visando o aumento de força da pessoa. Porém, a substância é utilizada para pacientes que necessitam de um aumento da força nos músculos. Pacientes que passam várias semanas imobilizados podem vir a se medicar com a oxandrolona para acelerar e restaurar os tecidos dos músculos do corpo. E como isso ocorre? A substância age incrementando os depósitos de fósforo Efeitos colaterais da oxandrolona Como comentado acima, o que deixou a oxandrolona famosa foram seus poucos efeitos colaterais. Lógico que se compara esses efeitos a outras drogas esteróides anabolizantes. Apesar efeitos colaterais menores, esses efeitos ainda são extremamente graves e nocivos para o corpo humano. A seguir você confere uma lista dos principais efeitos colaterais da oxandrolona: alteração dos níveis do colesterol humano aumento do colesterol ruim, conhecido também como o colesterol LDL diminuição do colesterol bom, conhecido como colesterol HDL alterações na voz. Nas mulheres pode vir a ser mais notado, já que a voz tende a ficar mais grave diversas alterações no corpo humano no sentido de masculinizar o corpo. Nos homens, pode ser desejado de maneira branda, porém nas mulheres, o comportamento masculinizado pode ser indesejável. Editado Junho 11, 2012 às 13:16 por AnalistaTI Rafael Mob reagiu a isso 1
Ceyfero Postado Junho 11, 2012 às 20:19 Postado Junho 11, 2012 às 20:19 Em breve comecarei um ciclo só de oxan também,enquanto isso vou acompanhando seu relato.
aribaz Postado Junho 11, 2012 às 20:50 Autor Postado Junho 11, 2012 às 20:50 primeiro dia de oxan e o treino foi muito bom. hoje foi biceps e triceps biceps: todos exercicios 3 series de 10 reps barra w no banco scott alternado com halteres segurando em cima martelo com halteres concentrado na maquina de cross triceps: todos exercicios 3 series de 10 reps testa frances triceps na maquina do cross coice 200 abdominais supra 150 abdominais infra e amanha eh dia de perna!
AnalistaTI Postado Junho 11, 2012 às 20:55 Postado Junho 11, 2012 às 20:55 200 abdominais supra 150 abdominais infra Brother você fazendo essa quantidade de exercicios não quer dizer que estara dividindo, apenas estara ganhando resistencia na parte abdominal. O musculo da barriga é como qualquer outro musculo, o mesmo deve ser feito com respetições de 12-15 com carga.
lucasfrangao Postado Junho 11, 2012 às 21:04 Postado Junho 11, 2012 às 21:04 Vou seguir aqui.. quero ver mais sobre oxan.. é cara, sobre o lance do abdominal aí, o que o Analista falou é verídico..reveja se é realmente necessário tanto abdominal assim rs. abs
aribaz Postado Junho 11, 2012 às 21:29 Autor Postado Junho 11, 2012 às 21:29 o supra eu to fazendo com carga, 5 kilos segurando na nuca, ai eu faco 15 rep-15 rep com a perna levantada flexionada e 15 rep com a perna levantada extendida ai da 45 por serie, ta top, e eh bom adquirir resistencia no abdomem pq ta dificil de evoluir ele mas valeu pela dica
Tomelirola Postado Junho 11, 2012 às 22:00 Postado Junho 11, 2012 às 22:00 Maninho quero ver qualé desta oxan ai.... Se for boa tu vai ter resultados excelentes. Abraço
AnalistaTI Postado Junho 12, 2012 às 00:40 Postado Junho 12, 2012 às 00:40 Tomelirola é o cara mais apaixonado pelo Oxandrolona desse forum rs acompanha todos, é nós irmão! ^^
Griffo Postado Junho 12, 2012 às 04:52 Postado Junho 12, 2012 às 04:52 Brother você fazendo essa quantidade de exercicios não quer dizer que estara dividindo, apenas estara ganhando resistencia na parte abdominal. O musculo da barriga é como qualquer outro musculo, o mesmo deve ser feito com respetições de 12-15 com carga. Se ele fizer quatro series com 15 repeticoes em 3 exercicios diferentes (inclinado, na maquina, na bola...) Ja bate uns 180 repetições...
AnalistaTI Postado Junho 12, 2012 às 12:51 Postado Junho 12, 2012 às 12:51 Se ele fizer quatro series com 15 repeticoes em 3 exercicios diferentes (inclinado, na maquina, na bola...) Ja bate uns 180 repetições... Tudo bem se for nesse sentindo.. Me referi fazer 100 repetições em cada um dos exercicios. acho que deu pra entender o que falei.
Griffo Postado Junho 12, 2012 às 13:55 Postado Junho 12, 2012 às 13:55 Tudo bem se for nesse sentindo.. Me referi fazer 100 repetições em cada um dos exercicios. acho que deu pra entender o que falei. Só tentei explicar o que ele falou, o que você falou ficou bem claro, só que pareceu talvez você não ter percebido essa possibilidade que citei acima, dae por isso expliquei. Valeu, abrass
aribaz Postado Junho 12, 2012 às 14:40 Autor Postado Junho 12, 2012 às 14:40 Só tentei explicar o que ele falou, o que você falou ficou bem claro, só que pareceu talvez você não ter percebido essa possibilidade que citei acima, dae por isso expliquei. Valeu, abrass Tudo bem se for nesse sentindo.. Me referi fazer 100 repetições em cada um dos exercicios. acho que deu pra entender o que falei. sim sim galera, eu digo q foram 200 no total, foram 15 reps de 3 exercicios diferentes sem parar, total por serie 45. 4 series dessa deu 180 e foram 20 pra aquecer, entao 200 no total valeu pelas dicas Hoje eh dia de perna ! depois eu posto o treino, abracos !!!
AnalistaTI Postado Junho 12, 2012 às 14:41 Postado Junho 12, 2012 às 14:41 sim sim galera, eu digo q foram 200 no total, foram 15 reps de 3 exercicios diferentes sem parar, total por serie 45. 4 series dessa deu 180 e foram 20 pra aquecer, entao 200 no total valeu pelas dicas Hoje eh dia de perna ! depois eu posto o treino, abracos !!! Esse avatar é seu mano!? Se for ta pakas! Abrx
aribaz Postado Junho 12, 2012 às 14:56 Autor Postado Junho 12, 2012 às 14:56 (editado) opa, dieta: cafe da manha: 2 bananas omelete com 8 claras de ovo e 2 paes cafe da manha parte 2: cereal com leite e 1 pessego hoje eh dia dos namorados entao vou fazer um agrado pra gata, e aproveitando me alimento bem tmb almoco: bolinho de peixe assado, vegetais cozidos, batata assada e camarao no alho vixeeeeee hahahahhaha Esse avatar é seu mano!? Se for ta pakas! Abrx eh meu sim, foto recente, abracos Editado Junho 14, 2012 às 01:01 por aribaz
Marcelo Duarte Postado Junho 12, 2012 às 15:02 Postado Junho 12, 2012 às 15:02 Acompanhando aqui cara, boa sorte, tenho muita vontade em ciclan oxan futuramente
aribaz Postado Junho 12, 2012 às 22:01 Autor Postado Junho 12, 2012 às 22:01 treino de perna hoje: agachamento livre com barra levantamento terra extensora flexora panturrilha gemeos banco maquina jantar: burritos de alface tomate pepino mussarela de bufala e atum com mayonese light
Ceyfero Postado Junho 13, 2012 às 01:10 Postado Junho 13, 2012 às 01:10 Opa manolo to acompanhando e gostaria de saber,se você ja está sentindo algo diferente no treino tipo força,pump essas coisas. abraxx
aribaz Postado Junho 13, 2012 às 12:31 Autor Postado Junho 13, 2012 às 12:31 (editado) Cara eh meu terceiro dia hoje. mto cedo p falar mas aviso assim q sentir pode ser psicologico mas ja senti melhora na recuperacao muscular e menos fadiga no treino hoje eh treino de peito: todos 3 series de 10 reps Supino inclinado barra Crucifixo inclinado com halter supino declinado com halter supino reto barra cross over para parte inferior Editado Junho 13, 2012 às 12:32 por aribaz
AnalistaTI Postado Junho 13, 2012 às 12:35 Postado Junho 13, 2012 às 12:35 eh meu sim, tenho essa aqui tmb, ta meio gay mas eh q eu tinha mandado pra minha gata Algum colateral mano? dor de cabeça diarreia? Shape ta bacana, to na luta pra dividir, ja estou com 4 gomos faltando a parte de baixo "pochete" rs Abrx
Mauricio Rocha Postado Junho 13, 2012 às 15:16 Postado Junho 13, 2012 às 15:16 Kra tb to no terceiro dia de ciclo de oxan com stano...tu usando 40mg de oxan DIA e 1 ml de stano DSDN...ja to sentindo menos fadiga e muito pump,principalmente nos treinos de braco...boms ganhos...vo acompanhar...vlw
aribaz Postado Junho 13, 2012 às 18:04 Autor Postado Junho 13, 2012 às 18:04 Algum colateral mano? dor de cabeça diarreia? Shape ta bacana, to na luta pra dividir, ja estou com 4 gomos faltando a parte de baixo "pochete" rs Abrx nenhum colateral ateh agora, soh ta dificil beber 4 litros de agua por dia, as vezes ta um enjoo de leve quanto ao treino, o pump ta legal, e sinto q qndo chego em casa eu nao 'murcho' tanto igual qndo treinava 'puro' arregaca na esteira, pula corda e aquele aparelho transport ajuda a perder a pochete, e claro abdominal infra detonado. Kra tb to no terceiro dia de ciclo de oxan com stano...tu usando 40mg de oxan DIA e 1 ml de stano DSDN...ja to sentindo menos fadiga e muito pump,principalmente nos treinos de braco...boms ganhos...vo acompanhar...vlw eae brother, bons ganhos pra vc tmb, abraco
alancristian Postado Junho 13, 2012 às 19:48 Postado Junho 13, 2012 às 19:48 qual oxan tá usando brother?
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