Fadiga Muscular

[scharles]

Pessoal é a minha primeira participação aqui no fórum, e gostaria da ajuda de vc's. Treino 3 vezes por semana e nos últimos meses estou com perda de força nos braços, estou tendo que diminuir o peso e mesmo assim está dificil. Estou seguindo dieta elabora por nutricionista, treino há quase dois anos. O que pode esta acontecendo?

Scharles

[manel007]

muitas coisas podem estar acontecendo, mas por treinar 3 vezes na semana acho que o problema não está no treino, veja se está descansando o suficiente, e a dieta posta na seção nutrição pois não dá pra confiar muito nesses "nutricionistas"