ola pessoal,

uma coisa q percebo, eh que com o passar do tempo, a dieta vai começando a enjoar, por exemplo:

batata doce e frango no pré-treino depois de algum tempo começa a enjoar, nao?

a minha pergunta é: quanto tempo vcs mantem uma dieta até se enjoarem dela e mudar?

Eu não acho que enjoa. Abraços

se voce ficar de frescura que enjoa voce nunca ficara do jeito que espera nunca seguirar seus objetivos

eo por exemplo como 20claras de ovos por dia isso é muito enjuativo mas revese com outros tipos de preparo

Troque à vontade, só fique de olho no valor nutricional dos alimentos.

Agora... batata doce e frango sempre será batata doce e frango.

Troque à vontade, só fique de olho no valor nutricional dos alimentos.

Agora... batata doce e frango sempre será batata doce e frango.

sim JJ-JUNIOR, a batata e do frango eram apenas exemplos ^^

e LeandroTwin e nandoboy, eu fiz essa pergunta pois justamente, nao quero ser forte por apenas um periodo de tempo, mas sim para oo resto da minha vida, por isso mudar de dieta eu axo essencial, pois, por mais q vc coma 20 claras por dia em uma ano, em 20 anos vc num aguentaria mais ver claras, nao concorda?

uma coisa q eu axo q deve ser mudada, axo q é até saudavel isso, eh mudar de dieta de vez em quando, claro q prestando atençao no valor nutricional, ficar sempre na mesma, alem de acabar enjoando uma hra ou outra (apesar de isso poder demorar mto tempo), pode ate acabar desanimando a continuar a dieta

obrigado por quem conseguiu ler tudo ;D

É por isso que eu nao fico bitolado com dieta de "tem que comer batata doce e peito de frango" pq eu como o que tenho a disposicao e/ou tenho vontade de comer.

Tipo: carne é carne sendo de boi, porco, frango viado, abutre ou qual bicho for, é só tirar a gordura (fora a picanha do domingo !) e mandar pra dentro.....há varios tipos e formas de preparo.

Pão integral tambem: tem de centeio, de aveia, multi-graos, pao preto.....enfim........compro sempre o mais barato, mas quando encho o saco nao é por causa de oitenta centavos que eu vou ficar mais pobre....

Nao tem atum ? Come SARDINHA !!!!!!! e por ai vai.......

Ficar inventando muita restricao em dieta so vai fazer vc realmente enjoar e querer se ver logo livre dela e/ou cometer abusos demais no dia do lixo.

Abraço.

Ficar inventando muita restricao em dieta so vai fazer vc realmente enjoar e querer se ver logo livre dela e/ou cometer abusos demais no dia do lixo.

Concordo plenamente..

falo tudo dragoo as pessoas as x devem mudar a rotina da dieta mais sempre com alimentos bons ke nao atrapalhariam a rotina da dieta