Estou vendo mt as pessoas fazendo bulk limpo e perdendo gordura corporal, isso é verdade, é possivel?

Creio eu que se você mandar alguns aerobicos em jejum no meio da semana, tem como sim perder gordura em um clean bulk.

(se eu estiver errado alguém me corrija por favor)

A e também tem os que fazem o bulk com drogas no meio.. ai da sim pra crescer e secar hehe

abraço!

Editado 3/06/2012 às 21:40 06/3, 2012 por Lucas17 (veja o histórico de edições)

Sempre foi possível crescer "com qualidade" porem ganhos mais demorados.

geralmente acontece em iniciantes / hormonizados

é possivel, mas tbm é possivel que eles estejam fazendo bulk limpo mas por estar com medo de ganhar gordura estejam comendo muito pouco, dae a perda de gordura.

é possivel, mas tbm é possivel que eles estejam fazendo bulk limpo mas por estar com medo de ganhar gordura estejam comendo muito pouco, dae a perda de gordura.

Mas ai eles nao crescem ne...

sim, possivel

de novo essa discussão? tem gnt q consegue crescer com deficit calorico qual problema de perder gordura num clean bulk?

Não cara, não tem nada a ver. É quase nula a possibilidade de você conseguir ganhar massa magra e perder massa adiposa ao mesmo tempo.

O que acontece é o seguinte você tem 70 kg e 8 % de bf. Você faz um bulk clean e em 1 ano e meio você consegue 80 kg e 9~10 % de bf.

Com mais músculos no corpo tende a aparecer mais e dar a aparência de mais definição mas o que ocorre é que você tem quase a mesma gordura de antes, geralmente ganha-se um pouco, mas pela quantidade de massa magra obtida e mais a água que é facilmente eliminado com usos de chás, estimulantes etc.

Costuma dar uma aparência de que ganhou massa magra e definiu. Como você vai definir comendo acima do seu VET? e como você vai ganhar massa magra, comendo menos do que seu VET? é igual arar uma terra sem semente. não vai germinar pois não tem a semente ora bolas. espero que tenha entendido a metáfora.

Essa é a diferença de um bulk sujo e um bulk clean, entenda uma coisa tudo que você ganhar acima de 1 kg por mês não é músculo, é água e talvez gordura tem um estudo que comprova que a média e obter 500 gramas de MM a cada 2 semanas fazendo TUDO CERTO. e quanto maior o tempo de treino isso vai diminuindo até chegar a um limite que no caso é o seu limite genético, geralmente poucos tem paciência para chegar a isso pois leva 5~10 até 15 anos , quando chegar a esse limite, para aumentar só com ergogênicos. e Poxa isso é lógico pare pra pensar quem consegue ganhar 1 kg de músculo por mês, em 5 anos vira o quê? , pra você ter uma noção da dificuldade.. Triste mas é a dura realidade.

Espero ter ajudado.

Editado 4/06/2012 às 02:04 06/4, 2012 por Peeh Andreazza (veja o histórico de edições)

Não cara, não tem nada a ver. É quase nula a possibilidade de você conseguir ganhar massa magra e perder massa adiposa ao mesmo tempo.

O que acontece é o seguinte você tem 70 kg e 8 % de bf. Você faz um bulk clean e em 1 ano e meio você consegue 80 kg e 9~10 % de bf.

Com mais músculos no corpo tende a aparecer mais e dar a aparência de mais definição mas o que ocorre é que você tem quase a mesma gordura de antes, geralmente ganha-se um pouco, mas pela quantidade de massa magra obtida e mais a água que é facilmente eliminado com usos de chás, estimulantes etc.

Costuma dar uma aparência de que ganhou massa magra e definiu. Como você vai definir comendo acima do seu VET? e como você vai ganhar massa magra, comendo menos do que seu VET? é igual arar uma terra sem semente. não vai germinar pois não tem a semente ora bolas. espero que tenha entendido a metáfora.

Essa é a diferença de um bulk sujo e um bulk clean, entenda uma coisa tudo que você ganhar acima de 1 kg por mês não é músculo, é água e talvez gordura tem um estudo que comprova que a média e obter 500 gramas de MM a cada 2 semanas fazendo TUDO CERTO. e quanto maior o tempo de treino isso vai diminuindo até chegar a um limite que no caso é o seu limite genético, geralmente poucos tem paciência para chegar a isso pois leva 5~10 até 15 anos , quando chegar a esse limite, para aumentar só com ergogênicos. e Poxa isso é lógico pare pra pensar quem consegue ganhar 1 kg de músculo por mês, em 5 anos vira o quê? , pra você ter uma noção da dificuldade.. Triste mas é a dura realidade.

Espero ter ajudado.

putz +1 nesse post

gostei de como tu explicou e agora entendi

pode fechar o tópico